나 방금 살 빠진 거 실감함

이 글은 2년 전 (2023/5/06) 게시물이에요

옆으로 누워서 유튜브 보는데 무릎뼈끼리 닿아서 아파……

	익인1 부럽다,, 나 이틀동안 폭식해서 2키로 쪘어,, 보상심리 무섭더라 2년 전 글쓴이 진심.. 내가 그냥 하는 말이 아니라 이틀간 폭식한 거 다시 원래대로 조절해서 먹으면 걍 싹 빠진다… 너무 스트레스 받지 말어 2년 전 익인9 ㅠㅠㅠ 희망 얻고간다.. 흐아 2년 전 익인1 웅 고마워 ㅠㅠㅠㅠ 2년 전
	익인2 뼈끼리 닿거나 부딪혀서 아프다는 느낌이 뭔지 한번 느껴보고 싶다... 난 오히려 살끼리 쓸려서 미치겠는뎈ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 2년 전 글쓴이 나도.. 처음 느껴봐…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2년 전
	익인3 얼마나 빠진겨 2년 전 글쓴이 53에서 47 돼써 2년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 2년 전 글쓴이 160! 2년 전
	익인5 우와 얼마나 걸린겨?! 2년 전 글쓴이 나 2달 정도 걸렸어! 생활습관 다 고쳤더니 쑥쑥 빠지더라 2년 전 익인5 옷입을때 기분 째지고 그래?!?! 2년 전 글쓴이 나는 근력운동하고 뺀 게 아니라 막 드라마틱한 변화가 있진 않아 ㅠㅠ 근데 확실히 예전엔 껴서 안 입었던 옷들 이제 별 생각없이 그냥 입을 수 있어서 좋아 2년 전
	익인6 내 스펙이랑 똑같다 ㅠㅠ나 진짜 그게 목표인데 어케 했어 ㅠㅠ 비법좀 퓨ㅠㅠㅠ 2년 전 글쓴이 밑댓! 2년 전
	익인7 와 나도 비법돔 알려두라 ㅜㅜ 2년 전 글쓴이 밑댓! 2년 전
	익인8 살 찌면 누웠을 때 무릎 끼리 안 닿아? 2년 전 익인11 닿는데 아프진않아 2년 전 글쓴이 맞아 닿아도 아프진 않았었어 2년 전
	익인10 와 지금 내 스펙이랑 내가 원하는 스펙이랑 똑같다! 나 지금 52고 47키로까지 빼고 싶은데 ㅠㅠ 식단이랑 운동 어떻게 했는지 알려줄수있으까? ㅠㅠㅠ 2년 전 글쓴이 밑댓! 2년 전
	익인11 헐 내가 쓴 줄 나 요즘 주변에 엄청말하고다녀ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 2년 전
	글쓴이 사실 내가 다이어트하려고 뺀 건 아니라서 비법이 막 있는 건 아니라 좀 민망하긴 한데 내가 지킨 몇 가지 요소들 적어볼게! 나는 원래 50 정도가 디폴트 체중이었고 연말~연초까지 술약속+방학에 누워있어서 살이 3키로 찐 상태였어 이때 쯤에 식단 조절도 해보고 필테도 해봤는데 그 외에는 누워만 있었더니 거의 안 빠졌었어.. 근데 3월부터 5일 오전알바하면서 생활습관이 고쳐지니까 큰 노력 안해도 살이 빠지더라 1. 12시 취침 7시 기상 2. 하루 두 끼 (점심은 되도록 샐러드 저녁은 아무거나 대신 배부르면 그만 먹기) 3. 최대한 군것질보단 구운 계란 두 개 들고 다니면서 배고플 때 먹기 4. 걸을 수 있는 거리는 다 걸어다녔어 밥 먹고 바로 조금 쉬다가 산책 나가구 일상화했어 2년 전 글쓴이 이 외에는 유산균 꼬박꼬박 먹고 물도 자주 마셔서 배변활동 잘 하려구 하구 있어 나 단 거 엄청 좋아해서 과자도 자주 먹었고 맥주도 자주 마셨는데 뭐든지 적당히만 먹으면 살 안 찌더라 2년 전 익인7 대단하다.. 고마워!! 2년 전