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저렴한 헬스장인데 러닝머신 한시간 정도만 해도되나..3

l조회 137
이 글은 2년 전 (2023/5/11) 게시물이에요

내가 몸이 많이 아프고 면역력이 낮아서 근력운동 같은거 많이 하면 그날 밤에 아파서 골골대더라고..

기초 체력부터라도 올리고싶은데 자전거나 러닝머신 먼저할가? 여기 근력운동은 몇없어.. 아파트 지하헬스장이라 싸고 별로야 

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익인1
유산소 30분에 근력 10분 어때? 유산소도 너무 많이하면 근육빠진대서.. 기초체력이면 근력 조금씩 키우는게 낫지않을까..?!
2년 전
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글쓴이
ㅜㅜ 그래야하나.. 거기 기구가 몇개없는데 그냥 깔짝댈까...
2년 전
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익인1
기구 잘못하면 몸 상하니까 직원분한테 사용법 꼭 물어봐 처음이라 모른다구! 아님 그 전 사용자한테 물어보는것도 ㄱㅊ
2년 전
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