익들은 여기중에 실행하고 있는거 몇개임?

 

1. 적절한 물 섭취 

2. 적당한 당 섭취 (하루 권장량 이하정도) 

3. 꾸준한 운동 

4. 영양제 챙겨먹기? 

여기중엔 하는거 몇개임??

[익인1]

4개

[익인2]

0개

[익인3]

1번 하나

[익인4]

없음

[익인5]

3개..!

[익인5]

달달구리 사랑해서 그건 안되겠

[익인6]

3개 당섭취 빼구

[익인7]

1,2번...

[익인8]

0개

[익인9]

전부 다! 식단 하느라 당도 줄이고 물도 많이 마시는 편이고 운동도 인터벌 나름 꾸준히 함

[익인10]

1번만 ㅎ…

[익인11]

2개

[익인12]

3

[익인13]

영양제만..

[익인14]

나 당만 안 먹어 아니 걍.. 단 거 너무 싫어해서 먹어봐야 어쩌다 사탕 하나 먹고 말아

[익인17]

헐 빵도??? 간식 디저트를 아예 안 먹나보네....

[익인14]

유일하게 잘 먹는 게 아이스크림..?
초콜릿은 진짜 싫어하고 제티 냄새만 맡아도 코 막고 이런 정도라서 빵은 좋아하긴 한데 모닝빵만 먹고 나머지도 어쩌다 한 번 먹다 말아 있으면 먹고 아님 말고 커피도 라떼 이런 거 못 먹겠고 단 거 많이 먹는다고 치면 콜라나 아이스티는 못 참겠더랑..

[익인15]

운동 물 빼고

[익인16]

3개

[익인18]

2개 운동은 곧 시작..

[익인19]

영차

[익인20]

0….

[익인21]

1.2.4

[익인21]

당 줄이는건 마스터했따 디저트는 진짜 먹고싶을 때만 케잌 반쪼가리 정도 먹고 젤리 엄청 사랑하는데 일부로 쳐다도 안 봐서 이젠 안 먹는게 습관됐어 탄산,당음료 싹 끊었고

[익인22]

234ㅠ 물은 자주 못 먹겠어... 화장실 못가....

[익인23]

"내 건강은 내가 챙길게" 를 담당하는 중임 (안챙김)

[익인24]

2개.. 1,4번 ㅎ

[익인25]

0

[익인26]

1.2.4

[익인27]

0개... 에바군

[익인28]

다 안해

[익인29]

1,2…..운동…해야하는데 혼자선 못하겠어 하지만 피티 받기엔 돈이 없…

[익인30]

24…,

[익인31]

3개

[익인32]

2

[익인33]

4개

[익인34]

다~~

[익인35]

3개?

[익인36]

없는데 물도 그냥 목마르면마시는정도가 끝,,,