다이어트도 현명하게 하자

나 다이어트 2019년에 시작한 이후로  

그 다음 해부터 무월경 쭉 하다가 그만두고 오늘 드디어 터짐 하 

꼭 잘 먹고 운동도 피곤하면 쉬어가면서 해야해

[익인1]

몇키로 증량하고 터졌어?ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

나 6-7키로..!!!

[익인1]

댓 고마워!

[익인2]

쓰니야 나도 무월경이여서 운동 쉬고 몸무게 증량하려고 하는데 6-7키로 찌고 터진거야?아니면 증량하고 유지하다가 몇개월만에 터진거야??

[글쓴이]

증량하고 유지한 이후로 스트레스까지 주니까 터졌다!!

[익인2]

증량하면서 운동 병행햇어??요요안오게 하려고하는데 생리 몇개월만에 터진거야??

[글쓴이]

운동 하긴 했는데 빡세게는 절대 안했어 그리구 증량할 건데 요요 안오게 하려고하는데 가 말이 되나...?! 난 솔직히 다 내려놓고 한 거고 증량한다 생각하고 먹을 거 다 먹고 그랬어..!

[익인2]

나도 운동할거 하고 하고 막어야겟다..ㅋㅋ요요 무서워서ㅠㅠㅠ3일만에 5키로 가까이 쪄서 무서워

[글쓴이]

2에게
익인이는 일단 먹는 거 강박 부터 고쳐야할 거 같은 걸 ;-;...

[익인2]

혹시 운동 몉시간 햇라??근력아니면 유산소??

[글쓴이]

2에게
익인아,, 그냥 산책헤 ㅠㅠ 운동 할 생각하면 증량 못하고 그러면 어짜피 무월경 라이프 이어질 거야,,

[익인2]

글쓴이에게
ㅠ근데 살찌우라해서 먹고싶은거 다 먹어서 우선 지금 찌운 몸무게 유지하려고 운동병행할까하는데 그냥 양조절하고 가볍게 산책이 맞나..?

[글쓴이]

2에게
웅,, 일단 운동은 좀 쉬엄쉬엄하는 게 맞고 스트레스도 안 받아야해

[익인2]

글쓴이에게
알았어ㅠㅠ양조절하고 산책만해야겠다..고마워 안먹던거 먹으니까 맛있어서 3일간 과식?배부를때까지먹었어

[글쓴이]

2에게
그렇게 먹는 게 맞아!!! 대신 천천히 꼭꼭 씹어서 배부를 때까지 먹어용 스트레스 받지 말고 ~~

[익인2]

글쓴이에게
응!!고마워ㅠ