망상이나 상상으로 스스로 파괴하는 거 어떻게 고쳐?

누굴 짝사랑 중인데 그 사람이 인스타에 외적으로 괜찮은 사람 맞팔만 돼도 

 

막 불안하고 둘이 잘 되면 어쩌지 이런 생각 때문에 자다가도 깰 정도야... 진짜 이러기 싫어

[익인1]

나예전에 진짜 심하게 그랬는데ㅜㅜ 익이가 현실을 받아들이고 발전시켜서 찐사랑 하면 나아지는데 자기객관화하고 그걸 힘들어하기보단 긍정적으로 받아들이는게 출발점인듯 ㅜㅜ근데말이쉽지 나도 참 오래걸렸다
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[글쓴이]

맞아... 자기 객관화가 조금 힘들어 일에 있어서도 완벽하고 싶어하는데 사실 처음부터 누가 완벽해ㅠㅠ 근데 딱 그 현실과 이상의 괴리를 느끼는 순간 무너지기도 하구 또 성격상 갖고 싶은건 어떻게든 가져야해서 특히 짝사랑할 땐 더 힘들더라구🥺 정말 나아지구 싶다

[익인2]

나혼자 그런 생각하면 뭐할까 하고 현실적으로 바라보면 현타와서 안하게 됨