조깅 한 달 하고 난 뒤 변화 : 족저근막염 생김

조깅 장점: 상쾌하고 기분좋음. 부지런해진 기분 듦. 덜 우울함 

단점: 처음엔 발목쪽이 아프더니 이제 발바닥쪽 아작나듯 아파서 병원감. 족저근막염임 

🥲 유리몸은 운동도 하지 마라?...

[익인1]

조깅을 맨날 했어??

[글쓴이]

이틀에 한 번!

[익인2]

헐랭 ㅜㅜ

[글쓴이]

넘 아포..

[익인3]

혹시 신발 뭐 신고했어?? 러닝용 운동화 신고 해도 그랬어?

[글쓴이]

웅ㅋㅋㅋㅠ 내 걸음걸이가 문제였을수도!? 첨에 발목 아플 때도 사실 ㅋㅋ아~뛰면 낫겟지 머~ 하고 참고 뛰어서 더 안좋아졌나봐

[익인4]

그래서 나도 무리안해

[글쓴이]

웅 진짜 자기 몸에 맞게 운동해야겠더라ㅠ 나듀 나름... 내 몸에 맞게 한다고 강도랑 시간 조절 한 건데ㅜㅜ 생각보다 더 유리몸이었던거임