정보/소식 승모근 내가 진짜 레전드 교정사례

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비포 51키로 때 에프터 55키로 때 

안 찾아본 영상이 없는데 진짜 안 없어지다가 자세교정 하니까 확실히 눈에 보인다ㅠㅠ 승모근 없어지니까 턱살도 빠지고 턱에서 소리도 안 남 ㅋㅋㅋㅋ... ㄹㅇ 안면 비대칭도 줄었나벼

 

어깨 힘 하나도 안 주고 걍 아침에 일어나서 놀라서 찍은 거

[글쓴이]

난 일단 어깨 자체가 처지진 않았어. 근데 생활습관이 이상해서ㅠㅠ 난 어깨에 근육이 많아서 저렇게 된거야! 어깨가 처진 사람들은 상부 승모근이 처져서 그런 거라서 효과가 다를 수도 있오
1.일단 옆으로 자면 안돼!
2. 소위말하는 흑꿈치가 심했는데 내가 자꾸 팔꿈치를 책상에 대더라고.. 근데 그러면 자연스럽게 어깨에 힘이 들어가서 안좋더라 무게 중심이 팔꿈치에 쏠리는 느낌?

물어보고 싶은 거 있으면 다 물어봐도 돼~ 그동안 승모근의 고충을 너어어어무 많이 겪었다..휴

[익인1]

와 뭐했어?

[글쓴이]

밑댓!

[글쓴이]

영상 찾았어

[익인1]

와 고마워 복받아♥️

[익인2]

와 자세교정 머 어케했어 제발

[글쓴이]

유튭 승모근 없앤 후기♡ 이런 영상은 하나도 안받는 몸이었는데 알토란? 같은 프로 있잖아 거기서 수건을 말아서 목에도 넣고 등 뒤에도 넣으라고 하거든?? 그러고 잤는데 바로 좋아지더라 나 저거 한 지 일주일도 안됐어

[익인4]

베게는 쓰고?

[글쓴이]

아니! 그냥 코랑 바닥이 직각될 정도로 수건 높이 맞춰서 돌돌 말고 꼭 등도 해줘야 돼! 대신 등은 높이 별로 상관 없는 듯.

[익인6]

내일부터 당장 시작한다 ,, 고마워🥹

[글쓴이]

영상 있어 밑에!!

[익인3]

와 비포 완전 난데

[글쓴이]

영상 찾았억!!

[익인3]

와아 고마워잉><

[익인5]

알토란 프로그램 치니까 음식 예능 나오는데.여기서 나오는 거야??

[글쓴이]

ㄴㄴ 그럼 아닌가봐ㅠㅠㅋㅋㅋ 나는 몸신이단가? 아무튼 그런 옛날 쇼였어

[글쓴이]

[익인7]

헉 고마워

[익인5]

고마워!

[익인9]

고마워! 슼 해가!

[익인10]

비포 너무나 내 어깨랑 짱똑...

[익인11]

오 고마워 한번 해 볼게

[익인12]

근데 그럼 옆으로 누워서 잘 때도 그렇게하고 자??

[글쓴이]

어엇 안돼!! 나 비포 어깨 저렇게 된 거 다 옆으로 자서 그래ㅠㅠㅠ 꼭 가만히 저렇게 자야 돼ㅠㅠ

[익인12]

아 무조구 정면으로 자야되는거야?? 어렵다ㅠㅠㅠㅠㅜ

[글쓴이]

응..ㅠㅠ 나 진짜 돌아댕기면서 자는데ㅠㅠ

[익인1]

등도 해줘야된다는게 뭐지? ㅠ 영상 봤는데 안나와있어서

[글쓴이]

응응 일자로 등줄기(?) 에

[글쓴이]

난 일단 어깨 자체가 처지진 않았어. 근데 생활습관이 이상해서ㅠㅠ 난 어깨에 근육이 많아서 저렇게 된거야! 어깨가 처진 사람들은 상부 승모근이 처져서 그런 거라서 효과가 다를 수도 있오
1.일단 옆으로 자면 안돼!
2. 소위말하는 흑꿈치가 심했는데 내가 자꾸 팔꿈치를 책상에 대더라고.. 근데 그러면 자연스럽게 어깨에 힘이 들어가서 안좋더라 무게 중심이 팔꿈치에 쏠리는 느낌?

물어보고 싶은 거 있으면 다 물어봐도 돼~ 그동안 승모근의 고충을 너어어어무 많이 겪었다..휴

[익인13]

나도 옆으로 자고 팔꿈치 책상에 올려놓고 사는데…. 나 승모근 쩔고 거북목이얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 해봐야겠당 꿀팁 고마웡🥹

[익인13]

가끔 턱에서 소리나는 것도 똑같네 ㅎ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜... 나 코도 왼쪽 누르면 소리났음... 코가 휜 거..ㅎ

[익인13]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자세 바르게 사는 거 참 힘들다 후…

[익인14]

슼.. 할게.. 🫶🏻

[익인15]

쓰니야 슼하께... 고마우 🩶

[익인16]

고마워!!

[익인17]

와 목 하나만 뒀는데 목이 시원해 쓰니얌 고마우 ㅎㅎ

[익인18]

쓰니야 혹시 베게쓰고 그위에 수건올려놔두대나? ㅏ나 베게 높진않음

[글쓴이]

목에 커브를 만들어주는 거라서 맨바닥에 수건을 놓는 게 효과가 좋을 것 같아!

[익인19]

혹시 영상이 안떠서 그런데 이름좀알수닜을까ㅠㅠㅠㅠ