살면서 운동이란걸 해본적 없다가 25년동안 천천히 찌어온 살 빼려고 하니까 겁나 안빠지는거야ㅠ 일주일에 4일은 웨이트랑 유산소하고 (피티도 받음) 식단은 다이어트 식단인데 빡세게는 안함 (그치만 평소 식단보단 확실히 차이나게) 이래도 살이 진짜 정말 정말 안빠지는데 그래도 어쩌겠어 운동 꾸준히 해야지 최면 걸고 걍 열심히 했더니 드디어 3개월만에 살 물렁해지면서 빠지기 시작한듯 천천히 찌어온살 빼기 더 힘드니까 다이어트 하고 싶으면 하루라도 빨리 운동 시작하는게 답이다
