살 안찌는법 무조건 1인분만먹기

밥2그릇안됨 무조건 밥1그릇 

라면 무조건 1개만 

음식은 무조건 1인분만 

 

밥1공기더먹고싶어도 참고 

이따 저녁에 다른거먹어야지 이러고 미뤄 

 

여기서 마른애들은 이걸 반틈먹음 

라면 반개 

밥 반공기 덜어서

[익인1]

그게 안되는걸 오또켕 >_<

[익인20]

마쟝 >_<

[익인30]

마쟝>_<!!

[익인2]

햄버거 세트 1인분 !!!

[익인4]

치킨이나 피자 같은건 1인분의 기준이 뭘까 ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

피자는 2개
치킨 5조각 3분의 1?

[익인13]

피자3조각아님?

[익인5]

근데 먹고 디저트찾음ㅠ

[익인7]

혼자 먹음 1인분!!

[익인8]

나는 김밥도 한끼에 한 줄 이런 식으로 무조건 1인분
주로 0.7인분 씩 먹고 운동하는데 꾸준히 계속 찜ㅠ

[익인8]

디저트도 안먹는데ㅠㅠ

[삭제한 댓글]

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[익인8]

3끼징 당연히

[익인9]

ㅇㄱㄹㅇ 과식만 안 하면 살은 안 찜 찌는 데에는 다 이유가 있다

[익인9]

쉬지 않고 계속 먹거나 + 폭식하듯 미친듯이 먹다가 절식하거나 둘 중 하나임,,

[익인10]

ㄹㅇ 적당히 먹고 공복 유지하면 살은...안찜 문제는 더 먹거나 디저트 먹어서 그렇지

[익인11]

엥 그럼 평소엔 몇인분을 먹길래??? 1인분씩 다 챙겨먹으니 살 안빠지는거 아니었음? 몸무게 궁금

[익인5]

22 아점저 저렇게 다 1인분 챙겨먹음 찌기까지하던데

[익인12]

… 이게 ㄹㅇ 어려운 거 알지

[익인14]

ㅇㅈ 맞음 양조절만 하면서 먹고싶은거 먹어도 살 빠짐

[익인15]

아 내가 배부를때가 1인분이라고 ㅠ

[익인16]

ㅇㅈㅠㅠㅠ배불러야 1인분이라고ㅠㅠ

[익인17]

난 매일 그렇게 먹는데 찜 몸이 가성비가 너무 좋은가봐..

[익인18]

이거맞아 나 삼시세끼 다 1인분씩만 먹는걸로 20키로 뺐음

[익인19]

비꼬는거 진짜 아닌데 1인분 먹기 어렵다는 익들(배고파서) 그럼 평소에 몇인분 먹는거야??

[익인21]

성인남성도 1인분 먹는데 진짜 궁금해서 그러는데 공감하는 익들은 그럼 몇인분을 먹어…?

[익인22]

ㄹㅇㄹㅇ 먹는 양이 제일 중요해

[익인24]

내 가장 큰 문제는
몰아서 먹는다는 거..
하루에 한 끼만 먹어도 소화 안 될 정도로 먹음.
그래서 항상 위가 더부룩해

[익인25]

왘전 공감

[익인26]

뜬금없는데 반틈이 어디 사투리엿드랑

[익인27]

ㅇㅈ 라면에 밥 안 말아먹기 이것만 해도 살 빠짐

[익인28]

아 혼자먹으면 1인분 아닌가요???????????????????????????????????????????????????????

[익인29]

라면은 한개인데 떡넣으면?

[익인31]

밥 한공기면 일인분 맞지?

[익인32]

집밥 1인분 기준으로 해야됨ㅋㅋㅋ 치킨1인분=반마리 햄버거1인분=세트한개 이런거말고

[익인33]

과식하던 사람 위장 줄이는 게 젤 힘듦.ㅠㅠㅠㅠ 눈앞에 더 먹을 수 있는데 어떻게 수저를 놓냐고

[익인34]

난 군것질 안하고 일반식으로 적당하다 정도만 먹으니까 살빠짐 매일운동병행하고

[익인34]

만약 좀 많이 먹은날은 공복시간 오래갖기 16시간정도..?