운동만 하면 건강한 돼지 된다 하는데

그거 1년 2년 하면 살 빠져. 난 식단 죽어도 못한다 맨날 요요 온다 하는 애들 다이어트 한다 생각 하지 말고 2년 꾸준하게 운동 해봐.. 식단 안 지켜도 빠짐. 개말라-말라는 불가능해도 군살 없고 날씬한 몸매까지는 가능해..

[익인1]

나 주3,4일 1시간 런닝하고 따로 식단 안했는데 3키로 빠짐ㅋㅋㅋ 빠지긴하더라

[글쓴이]

ㅁㅈ 나 주 5일 운동 일년 반 넘게 하니까 보통에서 날씬됨… 허벅지 사이 붙어있는거 떨어졌어. 무엇보다 마라탕 먹어도 스트레스 안 받아서 행복함 ㅠ

[익인2]

당연한게 그정도면 근육량도 같이 늘어서 체지방이 안빠질수가 없음ㅋㅋㅋㅋㅋ 물론 다이어트는 먹는게 80퍼다 할 정도라서 하면 부스터 효과가 있는거지 안하고 뺀다 그래서 아예 안빠지는건 아님

[글쓴이]

ㅇㅇ 근데 운동만하면 건강한 돼지 된다고 식단 너무 쪼이는 애들 있어서.. 스트레스 안 받고 살빼려면 운동만 해도 된다고 말하고 싶었음

[익인2]

나도 스트레스 안받고 빼니까 오히려 다이어트 더 잘돼고 있는중임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식단할 때 빨리 빠지긴했는데 결국엔 다시 요요도 빨리 오더라

[글쓴이]

맞아 나 지금까지 요요 계속 왔는데 취직하곤 사실 건강때문에 운동 시작했거든..근데 살까지 빠졌어 개이득

[익인3]

마자 기초대사량늘고 근육량 높아지면 살찌는거 많이먹어도 그만큼 또 운동하면 못해도 보통은 유지하지ㅋㅋㅋ 내가운동하는이유.. 식단안하고 먹고싶은거 다먹으면서 매일 1시간반씩 운동하니까 오히려 군살잡히고 몸매다듬어짐ㅋㅋ