과호흡 오는 익들 있어?

나 이런지 4년 됐는데 스트레스 받거나 미래가 불확실하면 과호흡도 오고 손발에 피가 안 통하면서 저려..  

요즘에는 사람 많은 곳 가면 확 압도 당해서 과호흡 오려고 해.. 이거 확실히 병원 가봐야겠지..?

[익인1]

난 불안이랑 우울증 심할때 그랬었는데 신경안정제랑 항우울제 처방받고 반년 정도 뒤 부터 과호흡은 나아졌엉 정신의학과 가보는걸 추천

[글쓴이]

그렇구나ㅠㅠ 혹시 아직도 약 먹어? 이렇게 약 먹다가 끊고 다시 증상 발현한 적은 없어?

[익인1]

약은 아직 먹긴해ㅠ 불안약은 끊었고 항우울제만! 3년정도 되어가는데 적은 용량 1알만 먹고있오 잠시 끊었을때 우울증 증상은 재발하긴 했는데 과호흡은 없었엉! 잘 맞는 약이면 장기간 먹어도 부작용 없어서 나는 걍 영양제처럼 먹어! 아직 완치는 아녀도 병원 다니기 전보다 삶의 질 훨씬 나아졌어! 쓰니도 꼭 진단 받아보고 치료 받음 좋겠당

[글쓴이]

그렇구나ㅠㅠㅠㅠ 응응 꼭 진단 받아봐야겠어..자세히 답해줘서 고마워🥺🥺 익인이도 앞으로 더 괜찮아졌으면 좋겠다..추석 잘 보내❤️

[익인2]

공황인 거 같은데 병원가봐

[글쓴이]

그래야겠어.. 여태 미뤘는데 너무 힘드네 요즘은

[익인3]

나도 가끔씩 스트레스 받거나 미래가 걱정될때 공황오면서 갑자기 속안좋고 심장 엄청 빨리뛰고 그러는데
일상에 문제생길 정도면 병원가봐

[글쓴이]

혹시 익이니는 병원 안 다녀??

[익인4]

심리적인게 클듯

결국 몸에서 산소를 많이 필요로 한다는거

평소에 너무 긴장이 많거나 생각이 많은거 아닐까?

늘 편안하게 생각하고 생활할수 있기를 바래

[글쓴이]

오 맞아.. 평소에도 긴장도가 높은 사람이야.. 내 소원이 항상 그거였어 평온하고 마음의 동요없이 잔잔한 사람이 되는 거.. 근데 쉽지 않다.. 고마워ㅠㅠ

[익인4]

명상 자주 시도해봐
단전호흡 이런거 배워도 도움 많이 될듯.

난 의사는 아니지만 가끔씩 그럴때마다 눈을 감고 호흡 해보는거 추천.

도움되길바래