나만의 나름 다이어트 꿀팁

일단 내 키는 171 다이어트 전 몸무게 70

55키로가 목표였음 

그래서 50키로까지 뺌 

50 도달하고 조금씩 일반식 먹기 시작했는데

당연히 식단 빡세게 하다가 일반식 먹으니까 살이 찔수밖에 없음

그렇다고 하루만에 5키로 찌는게 아니고 엄청 천천히 찌면서 55가 됔ㅅ음

즉 일반식 먹으면서 55키로 유지가 되기 시작함

초반엔 55키로 유지가 좀 아슬아슬하게 됐음

딱 일반식 먹으면 유지가 되고

술자리 좀 가졌다 하면 찌고 ㅇㅇ

그래서 살찌면 일이키로 다시 빼고 하다보니까

3년 정도 55로 지내게 됔ㅅ고

이제 내 몸이 항상성 유지를 55키로로 하나본지

많이 먹는 날 많아도 55키로로 유지가 됨

물론.. 적게 먹는 날 많아도 살 안빠지고 55키로 유지가 된다는 점이 있지만

만약 내가 목표 체중 55 찍고 일반식 시작했으면

60... 다이어트 포기하고 엿먹어라 했을것 같은데

살이 쪄도 결국 내 목표 몸무게인 거니까 중간에 안포기하고 쭉 유지항 수 있었던 듯

목표 몸무게 -5kg은 빡센 감이 있으니까 -2kg만 더 해도 마인드에 도움이 되지 않을까 하는 생각