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160/69 다이어트 운동으로 춤만 춰도 빠지려나6

l조회 223
이 글은 2년 전 (2023/10/01) 게시물이에요
일단은 60까지 목표로 잡고 있는데 원래 먹는 양도 많고 운동도 하나도 안해서 일반식 반절만 먹고 1시간 이내로 춤만 추게
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익인1
1시간 운동하는것보다 조금 줄이는게 더 살빠짐
2년 전
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글쓴이
식사량?
2년 전
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익인1
ㅇㅇ 먹는거 안줄이고 운동만하면 그냥 건강한사람될수있음
2년 전
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익인2
춤1시간보다 계단오르기 30분이 더 효과 있드
2년 전
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익인3
식이가 80이야 먹는 거 조절하면서 춤추면 당연히 빠질걸??
2년 전
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익인4
춤추는거 쌍둥이 그거면 개추.. 나도 그거보고 유산소따로 해주니깐 빠지긴 하더라. 식단은 닭찌찌위주로 먹었고 따로 먹는건 시서스 가루랑 아몬드브리즈랑 아이오딘 비타민 정도였음. 한달에 2키로씩 4달째 진행중..
2년 전
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