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이거 실천 가능한 다이어트 일까??3

l조회 120
이 글은 2년 전 (2023/10/02) 게시물이에요
월, 수 > 인터벌 런닝 30분 

화, 목 > 계단 30분 

금 > 줄넘기 30분 

토, 일 > 운동x 

식단은 회사다녀서 점심은 구내식당 

저녁은 요거트나 샐러드 혹은 밥먹게 되면 3/1 

저정도면 다이어트야? 아님 유지어터야??ㅜㅜ
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넘 조금 먹는다 ㅠ
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저정도 운동+저녁에 밥 1/2반 먹어도 다이어트임
2년 전
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익인3
요거트 샐러드 밥 1/3 너무 중구난방이고 뭐라해야하지 균형이 없음 토핑에 따라 다른거지만 단백질 부족할 것 같은 느낌이 강하게 들고... 그리고 운동은 저렇게 요일 정해두고 하는 것보다 그냥 그때그때 가능한걸 돌려가면서 해 그래야 더 실천하기 쉬움
2년 전
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