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날씬한 편인데 체중 유지하면서 골격근량 키우는 거 불가능해?4

l조회 128
이 글은 2년 전 (2023/10/10) 게시물이에요
키 158에 몸무게 45 골격근량 18 체지방률 25프로인데... 골격근량 앞자리 2 만들고 체지방률 좀 줄여서 몸무게는 그대로 유지하고 싶거든?근데 다들 불가능하다는 식으로 말하길래,,, 이거 불가능한 일이야? 몸무게 강박증 있어서 47 넘으면 압박감 느껴져...
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익인1
가능인데...
2년 전
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글쓴이
아니 피티 상담 2곳 갔더니 체중 늘어나는 건 감수해야한다길래...ㅠㅠ 일단 근력 키우고 빼야한다 그래갖고
2년 전
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익인1
아 47키로가 일시적으로 넘는 것도 싫은거야? 그럼 그냥 아예 조절하는 1-2주동안은 몸무게를 안 재는건 어때
2년 전
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익인2
가능해 ㅇㅇ 근데 정말 천천히 오래 꾸준히 해야 돼
2년 전
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