난 내가 통뼈인줄 알았는데 다이어트 해보니까

생각보다 뼈가 얇았고 둔둔한 느낌이 내 고유한 느낌?이라고 생각랬는데 그냥 모든게 살 때문이었어 

어깨 뼈가 만져지는 것도 처음 앎 

당연함 20kg 뺌 ;

[익인1]

리스펙함미다

[글쓴이]

고맙숨미다

[익인2]

헐 20kg... 비결잇니

[글쓴이]

나 천천히 빼긴 했는데
난 폭식증 있어서 그거 먼저 고치고 식습관 먼저 싹 다 뜯어고쳤어 폰 보면서 밥 먹기, 밥 먹는 중간에 물 마시기, 대충 씹고 넘기기 이런 사소한 습관들 먼저 고치고 양을 조금씩 줄이고 나서 운동 주 3회 웨이트 매일 만보씩 걸었어

[익인2]

정말 고마워...!!

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

웅.. 난 음식 참는 거 못해서 그냥 양을 천천히 줄여나감 그래서 지금은 햇반 작은 공기 먹으면 와 진짜 배부르다!! 할 정도
근데 그대신 마라탕, 떡볶이는 6개월에 한 번씩 먹거나 걍 끊음