회피형 고친 익들 있어 ?

이 글은 2년 전 (2023/10/16) 게시물이에요

회피형 특징 고쳤거나 … 고친 사람 본 익 있어 ? 내가 회피형이라 ㅠㅠ 고민이라서

	익인1 나 고친 게 아니라 자동으로 고쳐짐 2년 전 글쓴이 어떻게 고쳐졌어 ? 난 절대 못 고칠 것 같아 ㅠㅠ 용기내는 게 너무 어려워서 ㅠㅠ 2년 전 익인1 나 뭐만 하면 회피하고 잠수타고 그런 거 진짜 심했는데 어느순간부터 일을 해결 안 하고 회피를 하는 동안에 알게 모르게 스트레스 받더라고? 그래서 그냥 생각을 지워 버렸어.. 내가 너무 별 거 아닌 거에 의미부여 하니까 잡생각을 많이 하게 되고 걍 이런 내 자신이 싫어서 일단 행동이나 말을 하고 봄 말로 표현을 잘 못 하겠는데 일단 던지고 봤다라는 게 맞을 듯.. 한 두번 하니까 별 거 아니더라 2년 전 글쓴이 맞아 … 나도 회피하는 상황이 오면 그게 너무 스트레스받더라구 ㅠㅠ 행동이나 말 했을 때 사람들이 나쁘게 보거나 이상하게 생각해서 역효과 나는 경우는 없었어 ? 2년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 2년 전 글쓴이 나는 공부나 일은 잘 안 미루는데 … 인간관계에서 싫은 말을 아예 못해서 ㅠ 그걸 좀 고치고 싶어 … 2년 전
	익인3 일기 쓰면서 감정과 행동/상황 분리하는 연습을 함 2년 전 글쓴이 감정이 상했으면 왜 감정 상했는지 객관적으로 따져보고 그런거야 ? 2년 전 익인3 그렇지! 그리고 거기서 쓸데없는 뇌내 망상과 걱정을 분리하고 상황을 객관적으로 볼 수 있는 덜 목젇으로 연습했어 2년 전 글쓴이 뇌 내 망상 분리 … 진짜 어려운 것 같은데 꼭 필요한 것 같아 ㅠㅠ 일기 쓰는 거 너무 좋은 생각같아 ! 나도 감정 상하거나 속상하면 일기 써보면서 상황이랑 같이 보도록 해봐야겠다 고마워 🥹 2년 전 익인3 심리대학원 피실험자로 참여한 연구였는데 당시엔 힘들었지만 장기적으론 도움돼서 이후로도 많이 써먹은 글쓰기거든. 도움될까바 급하게 캡처해옴. 2년 전 삭제한 댓글 3에게 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 2년 전 익인3 삭제한 댓글에게 확인하면 답댓줘라, 펑하게 2년 전 글쓴익인 3에게 봤어 !!! 펑해줘도 돼 !! 2년 전 익인3 글쓴이에게 귣. 굳럭 2년 전 글쓴익인 3에게 고마워 … 자료까지 찾아주고 ㅠㅠ 안 그래도 요새 너무 스트레스 받아서 정신과라도 가볼까 생각했는데 이 방법 한번 시도해볼게 ! 조은 하루 보내 ❤️❤️ 2년 전 익인3 글쓴이에게 쓰나 한 마디만 더 보탤게. 숨 차고 공황 오는 등 일상생활 불가할 정도가 아니면 정신과 약은 되도록 멀리해ㅠ 불안, 우울에 대부분 ‘자낙스‘를 처방해주는데, 나는 이거 부작용으로 너무너무 고생햤어서 그래. 약 없이 노력해보고 정 힘들면 내원하는 거 추천해 좋은 나날 보내길 바라 2년 전 글쓴이 3에게 헉 그렇구나 … 나는 약이 필요한 정도는 아니구 그냥 일상생활 할 때 좀 심장 빨리 뛰는 정도라 … 그냥 내 얘기 듣고 진단 받고 싶어서 정신과 가려구 했어 ! 조언 너무 고마워 ㅠㅠ 정신과는 신중히 최대한 조심해야겠다 !! 고마웡🥹🥹❤️ 2년 전