필테 헬스 둘다 다녀봣는데 필테 효과가 ㄹㅇ 짱이다

헬스 피티까지 받고 독하게 햇엇는데  

아무리해도 팔 운동은 특히 무게를 더 못 올리겠고.. 피티쌤도 내가 여쟈치고도 힘이 없다고는 하긴 햇지만 ㅠ.. 등근육이나 다리근육 잘 붙는 건 보여도 중요한 뱃살이나 허벅지살 사라지는 건 안 보엿는데 필테하고 나니까 하루하루 눈에 띄게 달라지는 게 느껴지고 생각보다 근육통도 헬스할 때보다 잘 옴.. 필테할 땐 땀도 안 나는데.. 너무 신기해

[익인1]

난 필테 하다 무릎에 염증 생겨서 수영 하려공..ㅎ

[글쓴이]

아 맞워.. 무릎 대고 하는 게 많아서 가끔 괴로워..

[익인32]

난 수영하다가 어깨 관절 무리옴...
뭐든지 좋은 자세로 조심히..

[익인1]

웅ㅠ

[익인2]

필테 일주일에 몇번 했어?? 나 지금 일주일에
2회씩 하고 있는데 효과가 있을까...

[글쓴이]

나 2-3회! 근데 밑댓들 보니까 사바사인가바 ㅠ

[익인3]

1년 했는데 효규ㅏ 잘 뮤르겟던데ㅜㅜㅜ잘 맞나봐…

[글쓴이]

어쩌면 나는 헬스로 이미 근육이 있는 상태에서 그걸 필테로 늘려주고 속근육 잡아주고 해서 더 효과있었을지도

[익인4]

나는 1년반했는데 효과는 모르겠고 ㅋㅋㅋㅋ구냥 재밌어 ㅎㅎ

[익인4]

헬스 팔운동은 재미없고 무게 안올라가면 좀 안느는것같아서 열받는데 필테는 뭔가 뿌듯

[익인5]

헐 나는 헬스가 훨 효과 오던데?? 젤 먼저 효과 온 게 뱃살이었음...사람마다 다르구나..유산소하고 근력 하니까 지방은 빠지고 근육 잘 붙던데 사람마다 잘 맞는게 있나보다.. 필테는 일주일에 두번만 가니까 뭔가 진행이 안되는 느낌이 들었었는데!

[익인27]

222222 난 헬스던데 참고로 난 필테 3년했음 ㅠ

[익인6]

그래서 헬스랑 필테 섞는것도 좋아 ㅋㅋ

[익인7]

이게 어디에? 뭐를중점으로 하냐?에따라 다른듯 ....나랑 내친구 헬스 필테 둘다했는데
친구는 쓰니처럼 필테로 엄청효과봤고(마른편이고 다리를 자주꼬다보니 골반이 틀어져있었는데 필테로 자세잡고 속근육 키우니 자세가 좋아졌음 살도 좀 붙음)
나는 헬스로 엄청효과봄...(자세가 안좋은데 원인중 하나가 큰가슴이였고 그걸 잡아주는 등근육 위주로 하니 자세가 좋아졌음 )

[익인8]

필테 진짜 효과 대박이었어 나도 난 코어가 하나도 없는 사람이었는데 필테 24회하고 앵간한 자세 다 가능해졋음.. 처음에는 코어자세 하나도 못했는데..ㅎ

[익인20]

혹시 주 몇 회 했어?

[익인8]

나 주 2회!!

[익인20]

답변 고마워 좋은 하루 보내☺️☺️

[익인9]

나도 필테가 더 좋았어!! 자세교정도 되고 길어진 느낌

[익인10]

헐 나도...헬스 피티로 효과 못봣는데 필테로 효과 빡 봄...

[익인11]

헐 나는 필테 땀 줄줄 나는데

[익인12]

나도 필테가 훨씬 좋긴 했는데, 결국 좋은 강사 만나는게 중요한 것 같더라.

[익인12]

필테가 좋은 강사 만날 확률이 PT보다 높긴 한듯.

[익인13]

웨이트 필테 요가 다 운동 목적 효과 다름 자기한테 맞는거로 골라야 되는게 당연

[익인14]

허리디스크인데 필테 진짜 진짜 좋아 근데 선생님 잘만나야돼…0

[익인15]

나도 필테 하고싶은데 ,, 귀 안좋아서 못함 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 자세 교정 받고 싶다….

[익인24]

귀 안 좋은 거랑 무슨 상관이양? 나도 필테 하고 싶은ㄷㅔ 오른쪽 귀가 안 들려서 물어본당

[익인15]

나 메니에르 같은거 있는데 필테는 몸 뒤집고 이러다 보니까 완전 심해져서 가만히 있어도 토할것 같고 그랬음 ㅠㅠ… 이비인후과 가니까 그런거 하지 말래 몸 엄청 움직이는거 뒤집고 흔들고
수영이나 배드민턴은 큰 근육 써서 그런가 좀 낫더라

[익인24]

아하 그런 거구나 고마워!

[익인16]

헐 나두 허리 안 좋아서 필테 반년했는데 한 달 하니까 팔목부터 되게 얇아짐ㅋㅋㅋㅋ 다시 해야되는데.........

[익인17]

나더 진짜 효과있었어!!
그리고 애초에 뭔가.. 필테가기 전에는 밥도 안먹에 되고 ㅋㅋㅋ 이쁘게 입고 이쁘게 운동하고 싶어져서 살도 잘 빠짐
뭔가 자존감도 올라감.. 자세교정은 확실하고 생리통도 사라짐

[익인18]

이게 사람마다 차이가 있나봐 나는 필테 할때는 괜찮네 싶었는데 피티로 옮겨가니까 훨씬 살 훅훅 빠지고 자세도 더 좋아졌어

[익인19]

필테 나는 자세가 진짜 좋아졌음! 키도 164.8이었는데 166.2 나옴...... 같은병원에서 쟀는데... 1년만에!!!!

[익인22]

난 필테로는 한계가 있는 거 같아서 헬스로 바꿨는데 헬스가 더 좋음. 무엇보다 필테는 계속 돈 나가는데 헬스는 기구 사용법이랑 자세 잘 익히면 혼자서도 유지할 수 있어서 더 좋은 듯

[익인23]

6개월 하다 얻은건 4-5번 디스크 파열…
좋은 선생한테 하세요 여러분들 ㅠ

[익인33]

오메 미쳐
사짜한테 갔다가 허리만 박살났네..

[익인25]

나는 헬스(피티)는 살 빼는 데 좋았구, 필테는 근력 키우는 데 좋더라 기운 좋아짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬스보다 필테가 재밌어서 필테 다니는 중

[익인26]

나도 필테 8개월 가까이 하는 중인데 속근육이랑 근육 붙는게 보여서 만족스러움! 헬스보다 훨씬 재밌음

[익인26]

근데 필테로는 살 안빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ 유산소 해줘야 빠져

[익인29]

나 이거 너무 공감하는 게 살이 잘 빠지냐가 문제가 아니고..
나 수영하는데 필테 체험 했다가 죽을 뻔 했음.....

[익인30]

나한테는 헬스가 더 잘 맞는 거 같음.. 고통스럽고 땀 한 바기지 흘리긴 하지만 무게치고 런닝머신 달리는 게 더 좋아.

[익인31]

나도 지금 필테 개인으로 8개월찬데 허리 아파져서 10회만 더 하고 쉴 생각 중,, 흉곽 줄어들면서 바디 라인은 예뻐 보이지만 든 돈에 비하면 잘 모르겠더라 옷 입어도 티는 안나고 ㅠ

[익인31]

솔직히 헬스 이런 것 보다 근력 없으면 필테가 더 힘들고 무리 가는 듯

[익인34]

코어근육 없으면 필테 하지 마세오... 1년 반 했는데 목디스크에 허리만 나감 ㅎ_ㅎ

[익인38]

나 코어 아예 없는데 시작해보려고 하거든 필테로 코어 못만들어...?

[익인34]

ㅇㅇㅇ 안됨 절대 비추 애초에 코어가 잡혀있어야 할수있는 운동임...

[익인36]

오 나는 반대로 헬스하고 광명찾았는데

[익인37]

필테 근육통 ㅇㄱㄹㅇ
근데 몇번 하면 근육통 안옴
그래서 다시 헬스나 다른 운동 찾고
무한 반복

[익인38]

피티하고 싶은데 한 회당 5만원정도라 너무 비싸서 필테 생각중