헬스하는 익들아 (다이어트x) 하루 몇끼 먹어?

2년 전l조회 79

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이 글은 2년 전 (2023/10/20) 게시물이에요

나만 두끼 먹으면 허기져?

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익인1

세끼 먹고 간식도 챙김
2년 전

글쓴이

근데 보통 다들 두끼면 충분하다길래 왠지 내가 돼지같고 강박같이 되어버림 ㅠㅡㅠ 세끼 먹고 간식 먹어도 괜찮겠지? 나도 그 정도가 딱 내 양이야
2년 전

익인1

당연하지~!!! 왜 두끼밖에 안먹지??? 단백질만 생각해도 나눠서 섭취해야 하니까 세끼+간식까지 챙겨줘야 단백질양도 겨우 채우는디
2년 전

글쓴이

그렇다고해서 살 찌진 않지?
2년 전

익인1

탄단지 맞추고 과하게 먹는정도만 아니면 유지 될 것 같은데?? 나는 세끼 다 먹으니까 오히려 양이 적당해지더라 몰아먹는 습관이 없어져서 그래서 빠짐ㅋㅋㅋ
2년 전

글쓴이

1에게
ㅇㅇ 나도 몰아먹거든..ㅜㅜㅜ 강박 없애기가 쉽지가 않다
2년 전

익인1

글쓴이에게
맞아 진심.. 나 정말 폭식하다 식단하다 왔다갔다 반복하다가 지금 걍 놓고 먹는데 오히려 강박 없이 먹으니까 적당량 먹고 알아서 유지되더라 힘내자.....ㅠㅠ
2년 전


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