공부하는 익들 이거 꼭꼭 해봐

운동!!!  

엥 시시함ㅋㅋ이 아니라 찐으로 도움 됨 

오전에 일어나서 30분만 중상 정도의 속도로 걷거나 뛰거나 해봐 난 이렇게 한달 했는데 효과 대박임ㅜㅜ 공부효율이 얼마나 높아졌는지 체감됨 

근데 이게 도파민이랑 관련있어서 그런지 숏츠릴스 같은거 같이 보면 소용없더라

[익인1]

집중이 더 잘된다는거야 몸이 상쾌하다는거야??

[글쓴이]

머리가 개안되는 느낌이랄까
암기과목을 예로 들면 난 1.3-1.4배 정도 효율 좋아졌음!!

[익인2]

하루 30분 걷기라도 하는 게 하는 거랑 안 하는 거랑 진짜 다르대

[글쓴이]

ㄹㅇ 진심 다름
난 운동 1도 안하는 상태에서 운동시작해서 그런가 더 효과 쩌는 느낌!!

[익인3]

숏츠 보면 왜 소용 없는데엥 🥲

[글쓴이]

도파민이 요로케 저렇게 돼서 그렇대🫢

[익인3]

🥺

[익인4]

맞아 그리고 체력도 길러져서
과거보다 몸이 들 피곤해

[익인4]

나는 필테 일주일에 2회만 다니는데 진짜 몸이 건강해졌어

[글쓴이]

이불 안에서 꼼지락 거리면서 하루 다 보내는 사람들은 특히 효과 쩔어... 내가 그랬거등ㅎㅎㅎ 조금만 움직여도 걍 사람이 달라짐!!!

[익인4]

헐 맞아 나도 그러는데! 거기다 요즘에는 물류 알바 가서 그런지 더 더 욱 수면 질도 높아지고 건강해진 느껨!

[익인5]

이거 찐이야. 진짜 "걷기"만해도 너무 너무너무너무 정신적으로 편해짐. 걍 아무생각안해도 되거나, 고민생각하거나 맘대로 해도되는데 걷기만해도 진짜 편함