엉덩이 없는 사람도 운동하면 엉덩이 키울 수 있어?

당연한 소리를 왜하냐 생각하겠지만

여기서 커질 수 있다고? 들만큼 엉덩이가 없고 쳐져있어서 ㅋㅋ.............

그냥 스쿼트만 하면 되는건가 헬스 많이 해본 사람들 팁 좀 ㅜㅜ

[익인1]

나 런지 얄심히 해서 힙딥 좀 메꾸고 힙업 조오오오금 됐어

[글쓴이]

시간 얼마정도 들여서 만들었어?

[익인1]

몇 달 걸렸지.. 거의 맨날 함... 원래 엉덩이 거의 없았는데 친구들이 엉덩이 이뻐졌다 함 물론 런지만 한 건 아님

[익인2]

ㅇㅇ

[익인3]

근데 엉덩이도 타고나야된다 카더라 얼마전에 의사 유튜브에서 봤는데

[글쓴이]

나도 그렇게 생각함,,,,슬프다,, 오리궁뎅 부러움

[익인4]

맨몸 스쿼트는 힙업이고 아예 없는거면 벌크업하고 중량을 늘려야함

[익인4]

그리고 운동 아예 안한 몸이면 스쿼트했다가 무릎만 아작남

[글쓴이]

근력운동..ㅇㅋ........

[익인5]

운동은 최소 1년 단위로 봐야됨
너가 제대로 운동 안한게 거진 평생일텐데
몇달가지고 뭐 할수 있다는건 말이안되는거임

[글쓴이]

ㅇㅇ 앎 운동 유산소만 했었고 근력 관심 아예 없었는데 심각성 느껴져서 물어본거