허벅지 살 빼는거 어떻게 해?????

피티가 제일 나을라나?? ㅠㅠ

[익인1]

운동 하면 뭐든 안 빠질 리 없음

[글쓴이]

근력 운동 아님 유산소?!

[익인2]

운동

[익인3]

수영

[익인4]

유튭 땅끄부부 추천함!

[글쓴이]

고마오오오오오오

[익인5]

뻬다보면 빠지는데 먄적자체는 유산소 ㅊㅊ

[글쓴이]

유산소 인터벌 효과 있징?!

[익인6]

하체운동+유산소

[익인7]

안먹어야함

[익인8]

천국의계단 하루 30분 + 트레드밀 경사 최고로 20분~30분 이거 일주일만 해봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바로 허벅지빠짐

[익인9]

유산소 계속 + 허벅지 스트레칭 유튜브에 쳐봐

[익인9]

나 유산소 통해서 전체적으로 빼다가 어느 정도 빠졌을 때 특히 허벅지 안쪽은 스트레칭으로 라인 정리함 ㄹㅇ

[글쓴이]

땅끄 부부가 유명해서 이 분들꺼로 볼라궁 믿고 해본다 !!

[익인10]

근력운동! 40분하고 식이병행하니 많이 빠졌음

[글쓴이]

확실히 식단이 잘빠지는구낭 일반식만 먹는것도 괜찮으려낭?

[익인11]

캐시언니 운동 ㄹㅈㄷ

[익인12]

우리 엄마 하루에 2만보씩 1년 걸었는데 다리 개개개개예뻐짐

[익인13]

계단 타 무조건 빠져

[익인13]

근데 종아리는 타고나야함ㅋㅋㅋㅋ 경험담임...ㅠ

[글쓴이]

고마워 ㅠ 나 종아리는 얇은데 허벅지만 딱 살찌더라 ..... ㅎㅎ

[익인14]

나 하비인데 식단 조절하고 평소에 많이 걸어다니면 천천히 꾸준하게 빠지더라

[익인15]

자전거 타니까 빠지더라

[익인15]

런지도 좋음

[익인16]

허벅지는 사이클이 갑임 나 달리기도 해봤는데 사이클이 전체적으로 빼주더라

[익인17]

일단 유산소가 좋을 듯 나는 수영 추천!
내가 해본 운동 중 수영이 가장 잘 빠졌어 근데 뭐든 열심히 하면 잘 빠질거야!