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허벅지 살 빼는거 어떻게 해?????26

l조회 619
이 글은 2년 전 (2023/10/20) 게시물이에요
피티가 제일 나을라나?? ㅠㅠ
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허벅지 살 빼는데 직빵은 뭐야??3
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운동 하면 뭐든 안 빠질 리 없음
2년 전
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근력 운동 아님 유산소?!
2년 전
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운동
2년 전
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수영
2년 전
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익인4
유튭 땅끄부부 추천함!
2년 전
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고마오오오오오오
2년 전
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익인5
뻬다보면 빠지는데 먄적자체는 유산소 ㅊㅊ
2년 전
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유산소 인터벌 효과 있징?!
2년 전
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하체운동+유산소
2년 전
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2년 전
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천국의계단 하루 30분 + 트레드밀 경사 최고로 20분~30분 이거 일주일만 해봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바로 허벅지빠짐
2년 전
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익인9
유산소 계속 + 허벅지 스트레칭 유튜브에 쳐봐
2년 전
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익인9
나 유산소 통해서 전체적으로 빼다가 어느 정도 빠졌을 때 특히 허벅지 안쪽은 스트레칭으로 라인 정리함 ㄹㅇ
2년 전
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글쓴이
땅끄 부부가 유명해서 이 분들꺼로 볼라궁 믿고 해본다 !!
2년 전
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익인10
근력운동! 40분하고 식이병행하니 많이 빠졌음
2년 전
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글쓴이
확실히 식단이 잘빠지는구낭 일반식만 먹는것도 괜찮으려낭?
2년 전
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익인11
캐시언니 운동 ㄹㅈㄷ
2년 전
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익인12
우리 엄마 하루에 2만보씩 1년 걸었는데 다리 개개개개예뻐짐
2년 전
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익인13
계단 타 무조건 빠져
2년 전
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익인13
근데 종아리는 타고나야함ㅋㅋㅋㅋ 경험담임...ㅠ
2년 전
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글쓴이
고마워 ㅠ 나 종아리는 얇은데 허벅지만 딱 살찌더라 ..... ㅎㅎ
2년 전
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익인14
나 하비인데 식단 조절하고 평소에 많이 걸어다니면 천천히 꾸준하게 빠지더라
2년 전
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익인15
자전거 타니까 빠지더라
2년 전
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익인15
런지도 좋음
2년 전
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익인16
허벅지는 사이클이 갑임 나 달리기도 해봤는데 사이클이 전체적으로 빼주더라
2년 전
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익인17
일단 유산소가 좋을 듯 나는 수영 추천!
내가 해본 운동 중 수영이 가장 잘 빠졌어 근데 뭐든 열심히 하면 잘 빠질거야!
2년 전
   
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