호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/56625450주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 식단 기초대사량 만큼은 먹는거 맞지?3

l조회 238
이 글은 2년 전 (2023/10/28) 게시물이에요
닭고야는 죽어도 못먹겠어서 기초+200 정도 탄단지 맞춰서 일반식 먹는데 빠지는건 거의 없이 유지만 되고 있어서 뭐 잘못한건가 싶음 

근데 올라오는 다이어트 식단~아점저 샐러드 닭가슴살 현미밥~ 이런거 보면 다 합쳐도 천칼로리 될까말까 해보이던데 이런건 기초 이하로 먹는건가??
연관글
이거 어캐여는거임5
거미도 사람이 먹는 음식 먹나?2
와 이거 개쩐다........ 뭐지
대표 사진
익인1
운동은 뭐함 안빠질수가 없는데 클린식 세끼면
양이 너무 많은거 아님? 탄수몇에 단백몇먹는데
2년 전
대표 사진
글쓴이
아침 안먹고 탄180단70 운동은 사이클 인터벌 30분...
2년 전
대표 사진
익인1
탄 너무 많아 100으로 줄이고 단백질 늘려
2년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
관심없는데 이성 인스타 염탐해본 적 있어??
12:54 l 조회 3
수부지 토너 추천해줄 사람
12:54 l 조회 3
투표할때 모자쓰고 가면 벗으라해?2
12:54 l 조회 7
아이라인 문신 지워짐?
12:54 l 조회 4
내 점심 어떤데?
12:54 l 조회 13
너네 전애인이랑 갓던곳 네이버리뷰 따로 안지우고 걍 냅둬?1
12:54 l 조회 8
너네라면 이거 헤어짐?
12:53 l 조회 13
쌀국수 먹으러 갈말
12:53 l 조회 2
3kg 빼는법 알려주라 제발루 ㅜㅜ2
12:52 l 조회 12
회사사람들이랑 볼링치고 그러는 거 난 싫은데 내가 이상한거야?4
12:52 l 조회 19
원래 노안이면 어린 취급 잘 못 받음?1
12:52 l 조회 15
주 3일 일하는데 300-350정도 받을수 있으면 할것같애?6
12:52 l 조회 25
히피펌 손질필수임?2
12:51 l 조회 17
회사 얼레벌레 굴러가는데도 계속 굴러가는게 넘 신기하지 않아???
12:51 l 조회 12
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
와 이미 당선 확정인 곳 있네 27
아 국밥집에서 야구보는데 대구아재 개웃기다 32
thumbnail image
어제쓴글인데 10시간동안 애들끼리 싸우고있노..... 34
thumbnail image
공무원도 못참고 해버린다는 행위 9
!!!!!!!! 공정 불공정을 떠나서 애초에 투표율이 러시아 처럼 140%가 나온다고요 !!!!!!!!!!!!!!!!! 34
1000만원 벌면 300가져갈수있는 에이전시 들어갈거야?5
12:51 l 조회 8
지방 롯데리아는 키오스크 설명해줄사람 한명 있어야할듯
12:51 l 조회 12
오빠랑 언니는 툭하면 싸워,,
12:51 l 조회 10
초코케잌vs오레오케잌1
12:50 l 조회 3
지선 40.8퍼면 높은거야?
12:50 l 조회 5
내동생 귀찮아서 투표 안간대
12:50 l 조회 8


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
12:54
1선거참관하면서 느낌... 지능 낮은 사람 많다... 13
2투표용지 처음에 3장만 주길래 엥? 7장 준다고 들었는데? 1
3나도 연 500억 넘게 버는데 8
4 까르띠에 딱 이제품 갖고싶다....... ㅠ
5 젤네일 깨져서 안에 물들어가서 곰팡이생긴거같은데 어캐해 47
6 치과가면 유일하게 내편들어주는 기계 1
720대후반 친구들아 너무 늦었다고 절망하지마 3
8엄마가 나를 강아지 취급하는 것 같아 5
9투표용지 얇은건 도장 비치던데 보였으려나...ㅠㅜ 2
10나 2000년 8월 20일생인데 어느쪽 년생에 가깝다고 생각해? 6
11남사친이 "나를 소중하게 여기라고" 하면 뭐라해?? 6
12양산쓰고 다니는사람보면 무슨 생각들어? 8
13주 3일 일하는데 300-350정도 받을수 있으면 할것같애? 4
142주차 초보운전.... 오늘 실수했다................ 3
15원래 노안이면 어린 취급 잘 못 받음? 1
16회사사람들이랑 볼링치고 그러는 거 난 싫은데 내가 이상한거야? 1
17면접 봤는데 질문 24개 받음.. 어캐 생각해 ㅎ..? 4
18히피펌 손질필수임? 2
19휴일 낮엔 더더욱 인티안해야겠다
20 오늘 한옥카페 갈꺼라 키링 한복입은걸로 달고싶은데 좀 그런가 1
1 생식기에서 방귀와 대변이 나오게 된 사연 19
2 앤 해서웨이가 비건을 그만둔 사연 8
3 엄마의 귀한 아가로 와서 예쁘고 사랑스러운 딸이 되어줘 감사합니다 19
4 예비신부 문채원 웨딩 사진 7
5 아기 머리 자르는 고급 기술 3
6 언니가 점지해준 삶을 사는 동생 9
7 100년 전 한국인 유모가 만들어준 한복 기증한 스코틀랜드인 3
8 할머니가 손자를 위해 9개월 동안 뜬 포켓몬 십자수 3
9 요즘 더 많이 보이는거 같은 키즈모델 출신 아이돌.jpg 2
10 홈캠 돌려본 엄마가 감동한 이유 1
11 쓰레기장에서 발견된 사연이 많아보이는 물건1
12 조선시대 흙수저 공시생의 눈물...(feat.과거시험)1
13 지갑을 찾아줘 신난 외국인들
14 간호사를 울려버린 썰1
15 땅을 보는 눈이 정확했던 할아버지1
 
 
 
 
 
1 민주당 지지자들은 1찍이라 하면 기분안나쁨? 51
2 완전 생생한 작년 12.3 계엄 당시 국회 (이재명 당시대표 표정도 첨보는 얼굴) 6
3 선거하러왔는디 기간지난 운전면허증 가져옴 9
4 윤석열이 그나마 잘했다 싶은거 뭐가 있을까? 24
5 민주당 싫다고 2찍하는 게 이해가 안 됨 9
6 1찍 긁는법 9
7 유준이 피지컬 실감짤 볼 때마다 미치겠음 3
8 근데 이재명 진짜 신기한게 계엄터졌을 때 어케 바로 라이브 켜서 국민들한테 와주라햇지 1
9 민주당 대통령 이제까지 4번인데 14
10 현 주소지랑 주민등록증 상 주소지랑 다른데 2
11 히든싱어 원조가수가 애매하게 질빠엔 어제 이승기처럼 화끈하게 지는게 재밋다ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
12 백현이 저 회사 대표였어?? 5
13 민주공화국이라는 말에 화내는 애들은 뭐지 9
14 투표율 미쳤다
15 멜라토닌 ㄹㅇ 효과있어?? 7
16 전지현 외동ㅇ이야? 2
17 아까 뉴스에서 박근혜의 억울함을 풀어주고 위상을 높여줘야한다는 개떵같은 이야기를 들음 2
18 유승언은 서바 그룹 얼마나 했었어? 3
19 앤더블 유승언도 비주얼 좋은거같음 10
20 그거 아니? 탄핵 안됐으면 아직도 윤석열임 15
1 이 배우 진짜 독특하다... 19
2 박지훈은 진짜 관계자들이 ㄹㅇ 극찬을 하는 듯 6
3 와일드씽 본사람 없냐... 13
4 허남준 안경 끼면 아이홀이 가려져서 그런가 분위기 다르더라 8
5 어제 유승호래 8
6 와일드씽 미쳤네 롯시가 계속 미는이유가있구나 1
7 와일드씽 짧은 감상후기 ㅅㅍ 3
8 와 박은빈 실물 이런느낌이려나 7
9 후기 와일드 씽 가족영화로 추천해 8
10 외국인들도 연기 잘하고 못하고 느끼는구나... 14
11 정채연 드라마에서 살인하고 올때마다 다가리고 집갔댘ㅋㅋ 5
12 올해 하지원 나이가 시크릿가든 때 문분홍 여사 나이래... 10
13 정보/소식 티빙, 개인정보 유출 사고 발생⋯ "이름·전화번호·이메일 등 유출”
14 와일드씽 love is 이거 노래 붐업되면 좋겠음 2
15 군체이해안되는거 스포잇어
16 트라이엥글 노래보다 니가좋아만 맴도는데 1
17 가장 최근에 재밌게본 코미디 영화 핸섬가이즈인데 1
18 아침 조조로 와일드씽 보고 온 후기
19 나만 알던 배우였는데 어느순간부터 초록글 글 두개는 기본이네ㅋㅋㅋㅋ 5
20 정보/소식 Netflix 차트 5/25~5/31 유재석캠프 한국 1위 24

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation