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나 유산소 인터벌 하고있는거 어때?7

l조회 332
이 글은 2년 전 (2023/10/30) 게시물이에요

[잡담] 나 유산소 인터벌 하고있는거 어때? | 인스티즈 

 

괜찮은가잉?? 

 

30분씩 하고있엉
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2년 전
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글쓴이
그그그 속도얌 !!!
2년 전
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2년 전
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익인3
22 최소 9.5-10정도는 해줘야할거같은데
2년 전
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글쓴이
내가 완전 체력이 아직 상그지라서 저렇게 하긴 했는뎅 더 올려야겠당 ㅎㅎ
2년 전
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익인2
인터벌 한 세트는 5-6분 정도로 설정하고 느린 속도 3분 빠른속도 2분 아니면 느린속도 4분 빠른속도 2분 이런식으로 해야해 지금은 인터벌치곤 너무 강도가 낮아ㅜ
2년 전
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익인4
ㄴㄴ체력 그지먄 빨리 할 필요 없음 저게 힘들면 저걸로 하면 돼 근데 속도가 어ㅐ 3개인지가 의문임 6-8-6-8 이런식으로만 반복하는게 나아보여 나 달리기 느려서 이정도 속도로 하고 살 잘빠짐
2년 전
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