하체기구, 이거할때 이러면 신발을 맞추는게 낫나?

시티드 레그 프레스 카프 레이즈? 검색하니까 내가 하는 기구 나오는데, 처음 다리 좀 피는? 준비자세하려면 힘을 줘야하잖아. 

그때 잘 안들려서 오른발이 안쪽으로 향하면서 무릎도 따라간 상태로 힘을 주거든..? 

이게 내가 설명을 잘 못해서 못알아들을 수도 있는데.. 

일자로 빡, 힘을 주는게 아니라 오른쪽이 좀 안쪽으로 꺽여야 힘이 들어가. 

신발을 판판한걸로 하면 괜찮아질까, 아님 그냥 자세를 교정하면 되는 문제일까

[익인1]

전문가한테 한번 지도 받는게 낫겠는데...잘못하면 다칠수도 있을거같아

[글쓴이]

엇...나 사실 저런식으로 피티 받을때 했던 것 같은데 암말 없었어가지구...
그래서 내가 신발 문제만 생각하다 덧붙인건데...

[익인1]

한발만 안쪽으로 들어가면서 힘주면 무조건 탈날거 같은데...그 피티쌤이 쓰니 그런식으로 힘주는거 몰랐을수도 있을거같음

[글쓴이]

아 그래?
그럼 물어보는 게 좋겠지?
한발만 안쪽으로 들어가면서 힘준다고.

[익인1]

엉엉 한번 물어봐!

[글쓴이]

1에게
ㅠㅠ 하..물론 처음에 바로 잘할거란 생각은 안했지만 너무 아쉽구만...

[익인1]

글쓴이에게
누가 처음부터 잘하겠어 기운내!!! 문제를 인지한 순간부터 넌 고칠준비가 된거야 할수이따

[글쓴이]

1에게
크으...!
인지한 순간부터 준비되있다는 말 너무 좋닿ㅎㅎㅎ
할수이따!!!!♡♡♡♡
익인아 너무 고마워!

[익인2]

많은 사람들이 원래 뮤릎 신경 안쓰면 플랭크하거나 모든 하체 힘 들어가는 동작할때 무릎이 안으로 돌아가! 잘못된 자세라 신경써서 밖으로 돌리듯 힘 주면서 해야돼

[익인2]

아마 쓰니 걸어갈때도 살짝 무릎 돌아갈거같은데 걷는거부터 신경써서 교정해야 나중에 부상없을고양

[글쓴이]

뭔가 약간 걸을때 요상한 느낌이긴해.
뭐라 정의해서 말하기엔 내가 몰라서 말 못하지만..그래서인지 발도 잘 접지르고..ㅠ

[익인2]

엄지발가락이랑 무릎이 같은 동일선상에 있게 두고 걷는 연습, 운동할때도 신경쓰려고 해봐바
발목이랑 무릎이 올바르지않게 위치한 후 운동하면 금방 다쳐ㅜㅜ 발 자주 접지르는것두 것때문일수있오

[글쓴이]

오...고마워
걸음이 팔자라고 해서 신경쓰고 걸어왔더니 괜찮아졌다는 말은 들었는데, 앞으로는 그렇게 신경써서 걸어야겠다!
정말 고마웡ㅎㅎ
안다치게 신경써서 열심히 해볼게!