다이어트할때 당떨어질거같으면 뭐먹어?

몸 많이 쓰는 일 하는데 

당떨어져서 가끔씩 머리앞하얘져 

그때마다 맨날 초콜릿 주워먹는데 

그래서 다이어트가 더 안되는거가타 ㅠㅠ

[익인1]

아냐.. 그렇게 잠깐 소량 먹는걸로 다이어트가 안되는건 아니야.. 건강이 우선이야..

[글쓴이]

아냐 많이 먹어...ㅠㅠ 그리고 알바를 정말 자주나가서...매일매일 초콜릿/젤리 이런거 많이 먹어

[익인1]

많이 먹으면 안되지..

[글쓴이]

아 내가 말하는 실패는 그런 체중조절 실패도 있지만 내 마음가짐 다잡는데에 실패하는것도 있는거같아 ㅠㅠ
아 그냥 먹었으니까 맘놓고 먹어야지 가 매일 일상임 ㅠㅠ

[글쓴이]

엉엉 건강이 우선인거 아는데!! 알바하면서 나쁜식습관이 너무 많이 잡혔어 ㅠㅠ
초콜릿이나 이런거 안먹었는데 당떨어지니까 급하게 찾고 -> 마침 또 그런거 잘 파는곳이고 -> 다른 알바생들도 초콜릿 한움큼 사와서 다같이나눠먹고
이게 악순환임 ㅠㅠ

[익인2]

그릭요거트에 알룰로스+과일 뿌려먹음

[글쓴이]

오홍 간식으로?

[익인2]

응응!조금먹어도 포만감+입맛 어느정도 잡힘+죄책감0 이어서 이렇게 자주해!

[익인3]

단백질 음료중에 랩노쉬 초코 먹어봐 진짜 달아

[글쓴이]

아하 그것도 좋겠따
근데 대체당이 혈당이 올라가나..? 나 뭐 저혈당있나.. 진짜 한번은 토할거같이 메슥거리더라고 머리앞 핑 돌면서 ㅋㅋㅋ 식은땀 나고...
처음엔 제로음료로 먹었는데 그래도 해결이 안돼서 진짜 젤리 입에 다 털어넣음 그러니까 살거같더라
(다이어트 안할때였음)