정신과의사가 비유해준 ADHD 환자들 머릿속

 

 

 

ㄹㅇ 10개쯤 되는 각각 다른 채널이 

동시방영 강제시청 중  

 

그래서 2~3개 이상을 동시에 보기도 하고 

짧은시간마다 여기저기로 시선이 튐 

 

약 먹으면 다른 사람들처럼 켜져있는 채널이 1~2개로 줄어듬 

 

 

 

 

1. 내가 귀에 꽂고있는 음악 속으로 따라부르며 

2. 폰으로 커뮤하면서, 폰게임하고 

3. 동시에 탭으로 웹소설 읽기 

4. 3-4분마다 여기 어느 정거장인지 긴장 안 풀고 주시. 

 

5. 전화소리에 내 앞에 서 있는 사람 착장 스캔하게 됨 

6. 그 사람이 전화하는 내용에 솔깃솔깃 

7. 노약자 석에서 계속 기침하는 할아버지 소리에 주의집중 

8. 건너편 아기가 발 까딱까닥하는 것에 주의 집중 

 

문제는  

1~8 이 모든 걸 '동시'에 하는중 〈〈〈〈〈 중요 

 

👀 🙄😳 👀 하고있음. 

 

타인들이 볼 때 난 그냥 얌전히 앞을 보며 

무릎에 웹소설 켜놓은 사람 1이지만, 

난 1~8 모든 것에 신경쓰고 동시에 하는 중임. 

 

>>>그리고 저 중 5~8은 내 의도가 아니었음〈〈〈 

 

 

 

((일반인들도 어 난데? 스러워도 전혀 다름. 

 

제일 큰 화면, 주채널 바뀌는게 내 맘대로 잘 안됨. 

 

🚫 절대 의지, 노력으로 해결되는 문제가 아님  

그냥 '안' 되는 거임 ㅇㅇ  

 

수시로 외부자극에 의해 주 채널이 언제든 바뀜. 

내 의도, 내 의지가 아님. 

 

우리는 새로운 자극에 매우 예민하고, 새로운 것에 시선 꽂혀버리면 기존의 하던걸 잊어버리거나.... 기존 걸 해야하는걸 잘 아는데도 지금 꽂힌 이걸 절대 멈출 수 없음 〈 중요 

 

 

꽂힌걸 잠,식사,화장실 다 거르며 하다 정신차려보면 5시간 10시간 지나있음(과집중도 증상 중 하나임) 

 

이런 일이 일반 사람들에 비하면 매~~~우 높고 잦아서 일상생활에 불편을 줄 정도임)) 

 

 

⚠️그래서 주의력 저하가 아니라, 주의력 조절 장애 인 것임⚠️ 

 

 

시험 내용이 맘에 안들고 지금 읽는 소설 계속 읽고싶어서 기말시험 안보러간다? 완전가능. 그러다 학고맞음 (내 얘기) 

 

 

난 지금 다른 일 해야 하는 시간인걸 아는데도 이 글을 1시간 30분 째 들여다보고있음. 우선순위를 머리로는 아는데 벗어나기가 잘 안됨 

 

 

물론 사회생활에도 영향 줌. 

지각은 물론(일들의 우선순위,포기를 못함) 

커뮤니케이션에도.... 크고작게 많은 고충이 있음. 

 

 

adhd 스펙트럼은 진짜 증상과 유형이 다양해 

주의력 부족,과집중, 충동형, 복합형 등등 

정신과 가서 진단+검사로 adhd환자인지 아닌지 판단할 수 있음. 

 

 

 

의사쌤이 진단 때 나한테 "세상을 향해 온몸의 모든 안테나를 다 민감하게 키고 모든 일어나는 일을 다 받아들이고 있어요" 라고 말함...ㅎ

[익인1]

대충 정확

[익인2]

adhd도 맞는데 살짝 신경쇠약 같기도 하다