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체지방 많으면 식단 무조건 해야돼 ? ㅠ1

l조회 107
이 글은 2년 전 (2023/11/03) 게시물이에요
키 몸무게 170/55고 체지방 마지막으로 쟀을 때 35퍼였나 

겉으로 보기엔 말랐는데 다 물렁살이고 근육이 진짜 없어서 

운동 시작할까 하는데 단백질 먹는 게 너무 어려워 ㅠㅠ 

한식 위주로 먹고 당류 줄여서 먹는 정도로 하면 변화 없을까 

ㅠㅠㅠ ㅠ
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익인1
클린식 필수
2년 전
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