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나 추천해주고 싶은 운동있음2

l조회 236
이 글은 2년 전 (2023/11/05) 게시물이에요
바로 요가! 

11개월 넘게 요가하는 중인데 진짜 너무 좋아 

뻣뻣 인간이었는데 처음에는 힐링, 교정, 하타힐링이런거 위주로 하다가 4-5개월정도 됐을때부터 아쉬탕가 하타 정통요가 하는데 근육량도 늘고 체지방도 줄고 몸도 건강해짐  

무엇보다 안되던 자세가 되면 뿌듯해 코어도 많이 늘음! 

아쉬탕가 러버가 돼서 아쉬탕가나 하타를 많이 하지만 힐링, 교정이런거는 릴렉스여서 좋음!! 

그리고 요가 쉽게 보는사람 있는데 아쉬탕가 하타 이런거는 진짜 땀도 많이 남! 

정말 요가하는게 너무 즐거워 나한테 잘맞나봐
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2년 전
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글쓴이
놉!
2년 전
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