나 다이어트할 때 독기 ㄹㅈㄷ였음

여섯시에 일어나서 동네 호수공원 한바퀴 걷고 

학교 끝나고 또 한바퀴 걷고 

저녁 먹고 또 한바퀴 걸음 총 세바퀴 

이걸 한달동안 매일했음… 그렇게 과체중도 아니었는데 한달만에 10키로 빠지더라

[익인1]

한바퀴 얼마나 걸려?

[글쓴이]

30분? 6000보 정도 돼

[익인2]

대단하다 난 절 대 이렇게 못해

[글쓴이]

좀 미쳤었던 거 같아 그땐ㅋㅋㅋㅋㅜㅜ

[익인3]

식단도햇어?? 빠르게걸었엉?

[글쓴이]

응 점심 일반식 저녁 샐러드 이렇게 먹었어 빠르게 걸음

[익인4]

독하다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

그치…진짜 어떻게 저렇게했는지 몰라

[익인5]

한바퀴에 6천보???

[익인5]

그럼 하루에 1만 8천보??? 무릎 괜찮아?

[글쓴이]

응응 괜차나

[익인6]

30분에 6천보면 꽤 빨리걷는다

[익인5]

경보로 걸으면 30분에 6천보 걸을 수 있나? 나는 그냥 걸으면 10분에 천보 걷던데..

[익인6]

응 나도 10분에 천보걸어서 6천보면 얼마나 빨리 걸어야하나 생각했지
그래서 익인이는 빠졌나봐

[익인7]

스펙 몇에서 몇으로 됐어??

[글쓴이]

162/56->46!

[익인7]

오 고마워!

[익인8]

울집 앞에있는 호수공원듀 한바퀴 돌면 6천보 정듀 나오는데 나는 한시간 걸려.... 나 엄청 느리게 걷는 구나,,

[익인9]

우와 대단하다... 안피곤했어??

[익인10]

나둌ㅋㅋㅋ 다섯시반에 일어나서 운동하고 집와서 씻고 밥먹고 1시간 30분 거리 회사 출근하거 세끼 식단하고ㅜ퇴근하곤 유산소까지함..

지금생각하면 딘ㅋ자 어찌했나 싶어

[익인11]

나도 ㅋㅋㅋㅋㅋ 했었음 하루에
4km 쉬지도 않고 뛰었어 거즘 마라톤

[익인14]

존경스럽다 와…

[익인11]

ㅎㅎㅎ 고마워❤️ 14도 파이팅🍀

[익인12]

나도 그런적 있었는데 일어나서 무조건 유산소 한시간 하고 저녁에 유산소 한시간 근력 한시간 꼭 하고ㅋㅋㅋㅋ지금은 안하지만

[익인13]

와 30분 6천보거 젤 부럽다ㅜㅜ 난 경보로 걷는데도 한 시간 부지런히 걸어야 겨우겨우 만 보 나옴ㅋㅋ쿠ㅜㅠ

[익인14]

와 샐러드 먹고 운동까지…근데 다시 일반식 하면 요요 안 와?

[글쓴이]

응 다이어트하면서 위가 엄청 줄어서 아직도 강제 소식함 그래서 살 안 찌는 듯

[익인14]

너 독기 레전드다 난 밥 반그릇 하루 한끼만 먹는것도 2주 좀 안 돼서 관뒀는데

[익인15]

나도 요즘 하루 만보 걷기 하는데 30분에 6000보 미쳤는데

[익인16]

와 나랑 스펙 똑같아… 얼굴살 2주정도 돼도 확 티나??

[글쓴이]

난 일주도 안돼서 티났었음 야식 안 먹어서 안 붓는 것도 한몫한듯

[익인17]

개쩐다 본 받을게

[익인18]

개쩐다 나도 그런날이 와야하는데

[익인19]

산독기 독기야 어디를 가느냐