운동으로 다이어트가 되는 게 신기함

내 주변 운동 꾸준히 하는 사람들은 다 양많고 잘 먹기도 하고 

나도 운동 열심히 했던 때가 있었는데  

평소보다 두배는 많이 먹었었음  

운동할수록 계속 고기 땡기고 먹을 게 더 땡기던데 

운동으로 다이어트 하는 사람들은 계속 배고파야하는건가?

[익인1]

운동하면 식욕 떨어져 나는

[익인1]

근손실안나려고 탄단지 챙겨먹는것도 겨우먹어

[글쓴이]

신기하다

[익인1]

근데 운동안하는날은 안건강한음식 땡겨!!!!!! 그래서 거의매일 운동가려거하지..

[익인2]

칼로리 높은거 탄수화물 폭탄, 지방 폭탄인 음식 먹으면 계속 벌크업 하겠지
양이 좀 늘어도 건강한 음식으로 채워야지

[익인3]

의사 유튜브가 말하기를 수영이 왜 하고나서 허기지냐면 “중강도” 운동을 장시간 하기 때문이래 수영은 물 온도도 대부분 차갑기 때문에 체온을 올리려고 몸의 중심부에 피가 몰리는데 몸의 중심부에는 위장관들이 있잖아 !
반대로 “고강도의” 특히 하체
운동을 하게 될 경우 운동한 부위의
근육으로 피가 몰리게 돼서 위장관에 있던 피들도 아래로 쏠린대
그래서 오히려 입맛이 없어진다고 하더라고
이점을 이용해서 운동한다면 식욕도 좀 더 컨트롤 할 수 있지 않을까