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유산소 운동 하루에 30분만 해도 체력이나 건강 좋아질까..1

l조회 108
이 글은 2년 전 (2023/11/06) 게시물이에요
다이어트 목적 아니고 진짜 몸이 심각해서
대표 사진
익인2
웅! 헬스장 가면 런닝머신 경사 올려서 걷기만 해도 심박수 160까지 올라가고 체력 기르기도 좋음! 특히 인터벌 런닝이 체력에 짱인데 이건 체력 ㄹㅇㄹㅇ 거지면 경사로 체력 어느정도 기른담에 하는 거 ㅊㅊ
2년 전
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