혹시 20대 중반 과체중인 익 있어?

관절 안 아파..? 나 요즘에 무릎 허리가 자주 아픈데 나이 먹어서 그런건지 몸무게때매 그런건지 모르겠네..

[익인1]

몸무게 때문같은데 관절에 무리가서

[글쓴이]

그런가? 근데 정상체중보다 2키로 정도 더 나가는데 이게 그렇게 영향이 큰가 싶어서 또 긴가민가해... ㅠ

[익인1]

뭐야 정상체중보다 2키로면 과체중 아니잖아 그냥 그럼 운동부족이나 최근에 무리했어?

[익인2]

평소에 운동 해?

[글쓴이]

응 주에 두세번 정도는 꼭해

[익인2]

음…유산소 같은것만 해? 근력운동도 필수거든ㅜ

[글쓴이]

헬스 다녀! 오히려 유산소 할 때 무릎 아플때가 많아서 많이 안 해..

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

헐 진짜?? 사이클이랑 런닝머신 하는데 그냥 걸을때도 고관절 아프거나 무릎 삐거나 할 때 있거든.. 걷는 자세가 문젠가?

[익인4]

쓰니 뼈대가 얇거나 하체뼈대가 ㄱ상체에 비해 얇아?

[글쓴이]

통뼈고 다리도 굵은데 상관 있는지는 모르겠지만 어릴적부터 유난히 발목 많이 삐고 발등 발아치 같은데도 자주 삐어

[익인5]

아픔 ㅠㅠ

[익인6]

생리나 배란일 가까울때만 아프면 호르몬 때문이야..! 나 마른편이고 러닝 꾸준히 했는데도 매달 아픔

[익인6]

생리 가까워지면 러닝 스탑 했다가 끝나고 다시 해야해 ㅠㅠ 그쯤 관절 엄청 약해져

[익인7]

몸 다른 데보다 배가 많이 나가면 무릎 허리 안좋더라

[익인8]

나 과체중인데 딱히 모르겠어