중요부위가 바닥에 닿게 앉아야한다고 하는데... 진짜 다들 그렇게 앉아?

질염 걸릴것같아서 불편... 

[익인1]

??? 이해가안돼..

[익인3]

앉을 때 허리 펴고 거기가 바닥에 닿는다는 느낌으로 쫙 자세 펴서 앉아야 바른 자세라는 글이 전에 돌았어서 그거 말하는 듯

[익인1]

거기가 닿으려면 엎드려야하지않나...

[익인3]

아닝... 앉아도 닿여

[글쓴이]

미안 너무 대충설명햇나봐 ㅋㅋㅋㅋ 사진처럼 바르게 앉으면 잠쥐가 바닥에 닿는단말이여 다들 진짜 일케 앉는건가해서 ㅜ

[익인38]

아 뭔 자센지 알겠다 가슴을 내밀게 허리를 세우라는 건데 이게 좋은 자세긴 해 나도 평소에는 허리 둥글게 말고 다리 꼬다가 의식적으로라도 저렇게 앉으려고 함

[익인2]

아닝? 엉덩이가 바닥에 닿지않아?

[익인4]

허리 때문에 병원 갔는데 그렇게 앉아야한다고는 들었는데 안 함 ㅎ

[익인5]

그렇게 안해도 중요부위는 바닥에 닿아
다만 그렇게 앉아야(중요부위가 의식적으로 바닥에 닿는 느낌)골반이 위로 올라감

[익인6]

아니 난 꼬리뼈로 안증ㅁㅋㅋ

[글쓴이]

아놔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도임 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인25]

아 진짜 웃겨 나도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인34]

누운거아니냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

헉 그렇게 앉으면 허리 완전 과신전 될거같은데

[익인8]

난 그러는데 내 자세가 잘못된 줄ㅠ

[익인9]

중요부위를 바닥에 붙이라는게 아니라(그러면 허리꺾여) 엉덩이로 앉는 느낌이 아니고 중요부위가 바닥에 뿌리를 내리는 느낌으로 앉으면 바른자세가 될 수 있단거임

[익인9]

그럼 배에도 자연스레 필요한만큼 힘이 들어가

[익인36]

맞아 나 코어힘 빠지고 바른자세하기 힘들어서 꼬리뼈로 앉게됨.. 앞쪽에서 당겨줘야 뒤쪽까지 바른 자세가 나오나봄

[익인9]

맞아!! 척추는 그 자체로 서는게아니기에!! 복근 둔근 척추기립 골고루 사용하지

[글쓴이]

헐 맞아 저렇게 앉으려고하면 허리가 너무 꺾여 ... 또 틀린 자세 였던거군아 젠장할...

[익인29]

이거지? 본문 보면서 허리 무지 꺾이겠는데 싶었음

[익인10]

나 요가할때 맨날 그쪽 누르라는데 그정도면 골반 전방경사 처럼 허리를 꺾어야되는데 도통 모르겠음

[익인18]

허리가 아니라 골반을 뒤로 회전시켜야함

[익인10]

골반을 뒤로 회전 시키면 항문쪽이 바닥에 닿을듯 한거 아녀...........?

[익인18]

ㄴㄴ 반대로

[익인18]

전방경사 말고 후방으로

[익인10]

18에게
어...... 더 모르겠다......
후방으로 가야 항문쪽이 바닥에 닿는거 아냐? 전방일수록 중요부위가 바닥아냐...?

[익인5]

10에게
그거 자세가 잘못돼서 근육이 그 자세를 취하지 못하는거야
나도그래ㅠ
상체는 가만히 있고 골반만 위로 올려야돼
난 그걸 잘 못해서 갈비뼈랑 가슴이 앞으로 튀어나가ㅜ
물치쌤이 잘못됐다고 말해주더군

[익인10]

5에게
와 그렇구나 근데 나는 자세를 감도 못잡겠음.. 도대체 무슨 자세지........ 후방경사로 골반을 뒤로 뒤짚는데 왜 중요부위가 아래로 가는거야ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 골반을 앞으로 해서 오리궁뎅이를 만들듯이 골반을 뒤짚어야 닿는거 아니냐고ㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

10에게
난 그렇게 앉으면 상체가 살짝 뒤로가는 느낌이 나 (실제로 뒤로넘어가는게아닌데도)
그냥 상체는 일자로 유지한다고 생각하고 골반을 머리위쪽으로 올린다고 생각해봐
그러면 이상한데에 힘들어가서 힘들더라 ㅋㅋㅋㅌㅌ 궁댕이랑 하벅지랑

그리고 발받침대 책상위에 발 얹기 이런거 안좋고 앉았을 때 발이 땅에 닿게 하래
맨날 발에 뭐 받치고잇고 골만위로 무릎 올리는 버릇있는데 최악인듯 흑흑

[익인10]

5에게
와 상세한 설명 고마워 계속 연구해봐야겠다ㅠㅠㅠ

[익인12]

듣기 짜증나는거 알려줄까??
나는 남익인데 나도..........

[익인16]

왠지 당연히 닿을 줗 알았는데
아닌가?! 여자라 모르겟다

[익인12]

달걀이 호떡처럼..........

[익인16]

아...아...아...
어머나ㅜ

[익인26]

허걱...... 근데 갑자기 너익보고 궁금한건데 남자들도 근데 그거 불편해서 꼬리뼈로 앉아??...... 실례되는 질문이면 미안 ㅠ..

[익인12]

다 그런 진 모르겠는데 난 어릴 때부터 자세가 안 좋아서 그렇게 앉았었어 ㅠ

[익인42]

사실 쥬니어(?)가
다리 사이에 끼이는게
불편하지
앉을때 바닥에 닿는다고 불편해 하는 사람은 별로 없음

애초에 속옷도 있고 해서
그정도로 처지지도 않음

[익인27]

아악

[익인13]

저렇게 허리 들어간 의자에 맞춰 맞으면 그렇게 되는데 그냥 등받이 일자인 의자에 딱맞춰 앉으면 그거보단 엉덩이쪽으로 앉게됨

[익인14]

아 엉덩이를 뒤로 빼면...닿기는 하겠다....

[익인15]

나 늘 닿는데 걍 내가 튀어나오게?생긴듯..

[익인15]

여름에 플라스틱 의자에 앉았다일어나면 거기 습기찬 자국있음...

[익인17]

아 뭔말인지는 알겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인19]

좌골을 바닥에 꽂는 느낌이라고 하자..

[익인20]

닿는게 잘못된게 아니었구나..

[익인21]

좌골로!!

[익인22]

해보니까 바닥에 앉는거랑 의자에 앉는거랑 닿는게 다르네
닿능게 좋은거였구나 난 맨날 닿아서 이게 맞나 싶었는데

[익인22]

근데 어디서 나온 정보야?

[글쓴이]

우리 필테쌤!

[익인23]

난 수시로 자세 흐트러지면 그렇게 고치긴 함ㅋㅋㅋㅋ 거시기 의자랑 맞닿는 느낌...

[익인24]

헐 살짝 뜨네 나는

[익인28]

의자는 잘 모르겠는데 아무튼 항문을 뒤로 보낸다는 느낌으로 좌골을 붙여 앉는 게 좋은 자세이긴 할걸?

[익인27]

생각해본적 없어서 신기 난 어떻게 앉아있더라?

[익인30]

피티 받을때 맨날 그 말 들었었는데ㅋㅋ 안고쳐져...

[익인31]

오.. 무슨 말인지 모르겠어

[익인32]

나 그냥 앉으면 그렇게 되길래 내 자세가 잘못된줄 알았는데 이게 맞는거였어?? 근데 좀 신경쓰이던데..

[익인32]

지운다고 뭐가 달라지나 본문이랑 댓글 안읽었어? 삭제댓아

[익인33]

허리피고 앉으면 당연히 닿지 않나..?

[글쓴이]

응 나 맨날 꼬리뼈로 앉아서 ... 허리 피고 앉으려고하면 중요부위가 너무 바닥에 닿는거야 ㅜ 그래서 다들 그냥 이렇게 닿은채로 생활하나 싶어서 물어본거야!!

[익인35]

나 맨날 꼬리뼈로 앉다가 어느 순간... 돌이킬수 없는 꼬리뼈아픔을 겪고 자동으로 바른자세 됨 ㅠㅠ

[글쓴이]

ㅁㅈ..... 나도. .. 진짜 소리질렀음... 눈물 나더라... 이제 진짜 바른 자세 인간될거임...

[익인35]

진짜 너무 아파서 자동으로 바른자세 돼서 이제 좀 안 아파지면 다시 꼬리뼈로 앉아서 아파지고 다시 자동으로 바른자세 되고... 무한 반복이더라 ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인36]

엉덩이 잘받쳐주는 의자에 앉으면 됨 꿍디가 뒤로 쏙 들어가면서 중요부위가 바닥에 닿음 무게중심이 바뀌어서 개편해

[익인37]

나도 그거 닿는게 싫어서 허리 못 펴겠음ㅋㅋㅋㅋ

[익인39]

와 내 허리가 건강한 이유가 있었어 나 맨날 걍 너무 당연하게 그렇게 앉았어ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

와... 진짜 개부럽다... 난 허리 작살났음 ㅜㅜ

[익인39]

난 꼬리뼈로 앉는다는 게 뭔 느낌인지 모르겠어 꼬리뼈로 앉으려면 너무 뒤로 눕게 되는뎁

[글쓴이]

나 오른쪽처럼 앉아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인39]

왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 왼쪽처럼 앉아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인39]

쓰나 이제 의식해서 왼쪽으로 앉자 내 주변 디스크 터지거나 아플 때 나만 멀쩡하길래 유전자가 엄청 좋은건가? 했더니 이 이유였나봐ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인40]

허리 안좋아서 병원 다니는데 엉덩이 밑부분으로 앉으라고 하더라 그렇게 앉으면 허리 세우고 중요부위 닿는 자세가 됨.. 근데 습관이 돼서 그자세로 앉기가 힘들어ㅜㅜ

[익인41]

와 생각해본적 없는데 의식하니까 그렇긴하네

[익인43]

맞아 나 디스크땜에 체형교정 받고 있는데 샘이 저렇게 앉으라고함...