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헬스장 꾸준히 다니는 여익들은 pt받고나서 다니는거야?8

l조회 157
이 글은 2년 전 (2023/11/14) 게시물이에요
아니면 애초에 혼잪?
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1년됐음
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운동 방법 알아?
나 아예 모르는데 ㅠㅠㅠ
2년 전
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익인1
응응 웨이트 위주로 주 4회 정도 꾸준히 해서 근육량 오르고 체지방 빠지고
2년 전
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익인3
무산소는 기구쓰고 유산소는 트레드밀,사이클, 스텝밀중에 골라서 ㄱㄱ
2년 전
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집에서 홈트로 스쿼트 연습하고 기구는 영상 보고 저중량으로 시작했었음
2년 전
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익인2
내친규는 피티 오개월정도받고 일년넘게다니던뎅
2년 전
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익인4
나 뚝딱이라서 PT받는데 요즘 유툽나 그 어플같은거 설명잘해줘서 그거보고 혼자해도괜찮을듯해보여
2년 전
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