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익들아 일단 살을 빼고 싶으면 무조건 적게 먹어야 하는건 맞다고 생각해???5

l조회 35
이 글은 2년 전 (2023/11/14) 게시물이에요
제곧내ㅠㅠㅠㅠㅠ 식단 9 운동 1 이라는 소리를 들었는데 일단 확실한건 먹는 양은 진짜 줄여야겟지..?
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2년 전
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익인1
칼로리 안줄이면 살 안빠지고 먹는양 안줄이면 배 안들어가 런닝머신하면서 소모칼로리 확인해봐봐 진짜 열심히해도 300 넘기기 힘든데 300이면 밥한공기 좀 넘는양임
2년 전
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익인2
먹는양 많으면 ㅇㅇ
2년 전
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익인2
칼로리로 보면 도넛 한개만 오버되도 그거 소모할려면 운동 한참해야됨
2년 전
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익인3
평소에 많이 먹는 편이고 간식도 먹으면 ㅇㅇ 아니라면 굳이 적게 먹을 필욘 없다고 봄
2년 전
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