운동 별로 열심히 안하고 살뺀사람은 없어?

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이 글은 2년 전 (2023/11/16) 게시물이에요

다이어트는 식이가 90이라는데

운동도 열심히 해야 살빠진다는 말

아이러니한거같음

그럼 50:50 아닌가ㅠ

식단 운동 다하려다 넘 스트레스받아서

폭식증 생길거같아..ㅎ

운동 열심히 안하고 뺀 익은 없니

	익인1 나는 식단만 해서 뺐엉 대신 그만두면 바로 찜 ㅋㅋ ㅜ 힘들어도 조금 쉬면서 병행하는게,, 2년 전
	익인2 한가지만 하면 한계가 있어서 5:5 라고 하는거같음 2년 전
	익인3 ㅇㅈㅇㅈㅋㅋ아이러니하다 근데식단만하면 바로무조건쪄 2년 전 익인3 운동같이해도 일주일운동안가면 바로티남.... 2년 전 익인3 근데그러다가폭식하면 솔직히도루묵이라서 차라리 운동만열심히해봐 그럼 유지어터+눈바디는 좋아짐....... 2년 전
	익인4 난 식욕이 없어져서 걍 굶듯이 해서 뺐거든? 체질이 바뀜 살이 찌는 체질로… 2년 전 익인4 운동은 일단 하긴 해야 돼… 가볍게라도… 2년 전
	익인5 난 식단 하나도 안하고 운동해서 뺐는디.. 2년 전 익인7 22 2년 전 익인19 3 2년 전
	익인6 맞음 윗댓처럼 식단만 하면 정상 식단으로 돌아오는 순간 살찜 어쩔 수 없어 식단은 적당히 가져가되 운동으로 방어해야 됨 평생 패푸 안 먹고 살 순 없음 유튜브에 건강 문제 때문에 식단만 하는 유튜버 있는데 식단에서 벗어나는 순간 살찌더라 결국 그 유튜버도 운동 시작했던데 2년 전 익인6 그리고 정상 체중에서 저체중으로 갈수록 운동 필수임 몸에 힘이 없어.. 2년 전
	익인8 운동없이 한약먹고 10키로 뺐다가 요요와서 지금은 운동열심히 하는중 식이도 운동할때 효과를 볼수있는거니까…… 운동 무조건 2년 전
	익인9 운동 열심히의 기준이 뭔지 모르겠지만 난 식후운동 30분씩만 해 2년 전
	익인10 난 식단으로만 15키로 뺐는데… ! 2년 전
	익인11 살빠지는건 식단 90 맞는데 살빼고 유지하는건 운동이 50이상인듯 2년 전
	익인12 식단만 하면서 근육량 지켜지면 괜찮은데 보통 근육이 같이 빠지는 경우가 많음. ㅇㅇ 그래서 운동으로 근육을 지켜주는거 2년 전
	익인13 유투버 중에 식단만으로 20키로 뺀 유투버 있던데.. 75 -> 55 였던가 그 사람.. 2년 전
	익인14 나ㄴ 식단만으로 35키로 뺌 근데 비추 2년 전
	익인15 나 식단만 했는데 몇년간 살 한개도 안쪘음 ㅇㅇ..(20키로 뺌) 지금은 갑상선 질환 때문에 살찌긴 했는디...ㅠ 하........................ 2년 전
	익인16 평생 그 식단으로 살거면 운동 안해도 되지 2년 전
	익인17 식단0 운동2시간 3주였나 하고 끊음 그리고 운동 끊어도 몸무게 안올라가던데 2년 전 익인17 홈트로 딱 3주만 하고 살빠지면 끊음 맨날 운동 안할거니까 2년 전
	익인18 다이어트 할거면 운동 안중요해 식이만 하면 됨 근데 그냥 아무거나 대충 살빠질거 같은거 먹으면 안되고 칼로리 적자 상태를 만들어야 빠짐 2년 전
	익인20 운동을 진짜 걷기 1시간 정도만하고 식이하고 해서 빼긴했는데 시간이 좀 걸렷움 2년 전
	익인21 나도 운동 8 식단 2 정도로 뺌... 운동 한 일주일 쉬거나 술자리 연속으로 나가도 계속 빠지던데 2년 전
	익인22 운동 거의 안하고 뺌 .. 타바타같은거 유산소만 하루 20분 그마저도 몇개월 하고 안했는데 감량하고 2년정도 유지중 식단이 젤 중요한거 맞고 지방 빠지면서 근육도 빠지니까 하는게 좋은건 맞음 대부분 요요는 다이어트 후에 목표 몸무게 달성하고 다이어트하기 전처럼 먹어서 찌는거 몸무게 내려간만큼 식단도 변해야 안찌는게 맞지.. 몸이 바꼈으면 몸에 맞게 먹어야해 그래서 유지어터가 중요한거 2년 전