진짜 굶는 다이어트 하지 마셈

마음은 이해하지만 그런 다이어트는 차라리 아예 안하는게 좋음 

그렇게 굶고 요요오는게 반복되면 그냥 쌩으로 계속 먹었던 사람보다 근육은 엄청 낮고 지방은 가득 찬 비정상적인 몸이 됨 하면 할수록 이상적인 몸이랑은 끝없이 멀어지는거 

의지가 없어서 자신이 없다면 그냥 최대한 돈 모아서 평 좋은 트레이너한테서 피티 받자.. 그 전까진 그냥 스스로를 너무 심하게 압박하지도 너무 풀지도 말고 적당히 살자고 

 

진짜 굶는 다이어트하다가 거식증으로 정신병오고 몸 여기저기 다 망가지는 사람들 너무 많이 봐서 속상하다