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운동을 꼭 시간을 빼서 해야되는게 아니더라3

l조회 470
이 글은 2년 전 (2023/11/20) 게시물이에요
출근시간도길어서 일도많고 운동할 시간이 도저히 안되는데 

진짜 일상생활에서 잠깐잠깐 10분-20분씩 쇼츠보고 홈트해주고쉴때 몰아서 운동하고 식이요법 빡세게하고 등산하고 하니까 살이 빠지긴하네
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운동은 거들뿐...다이어트의 8할은 식단이라서ㅜㅜ 식단도 병행한거야?
2년 전
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글쓴이
응 식단도 병행했어~~군것질 당들어가는건 완전끊고 저녁에는 샐러드랑 토마토,오이, 점심때는 회사 밥 절반정도, 아침은 선식 이렇게
2년 전
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