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다이어트 할때 치팅데이 진짜 중요해2

l조회 181
이 글은 2년 전 (2023/11/21) 게시물이에요
걍 돈아깝긴 한데 케이크를 먹고싶다 치킨을 먹고싶다 하면 

케이크는 조각 케이크 사서 3분의 1만 먹고 버리고 치킨은 두조각 먹고 냉동해두면 됨 

양은 대신 조금 먹고 운동 조지면 된다
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익인1
근데 가끔 그런거 먹어야 살 더 잘빠는거같아 몸도 적응하기 때문에 맨날 건강식 먹으면 그게 디폴트인 몸이 됨…
2년 전
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글쓴이
맞아 평생 식단하고 살거 아니면 먹고싶은거 먹어야돼 대신 조금 먹고 운동을 많이 하면 됨
2년 전
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