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나 직장인인데 공복운동 30분하고 퇴근하고 운동1시간하면 오바임??5

l조회 179
이 글은 2년 전 (2023/11/25) 게시물이에요

살빼려고 하는거!

10시출근이라 아침시간이 조금 여유가있음

그래서 30분 공복유산소하고 출근전에



퇴근하고나서 기구 30분/유산소30분....


힘든가..?

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익인1
하면 좋지
2년 전
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익인2
아침 유산소는 매일하고 퇴근후 근력운동은 3~4일 하고 이런식으로해 매일 아침저녁은 힘들어서 못할듯
2년 전
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익인4
22 안 지치고 오래하는게 이득이야
2년 전
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익인3
유툽보면 다들 그렇게하던데
2년 전
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익인5
와.. 체력대단하다
2년 전
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