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3교대 할 때 수면 패턴 어떻게 돼?4

l조회 909
이 글은 2년 전 (2023/11/26) 게시물이에요
난 데이 4시 기상 - 10시 수면  

이브닝 9시 기상 - 1시 수면  

나이트 오후 3-4시 기상 - 8시 수면 

이렇게 되는데 다른 사람들도 궁금하다!!
대표 사진
익인1
나도 딱 그 정도!
2년 전
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익인2
데이
5시 30분-6시 기상 10-11시 수면
이브닝
9-10시 기상 1-2시 수면
나이트
내맘대로 기상 퇴근하고 바로 수면
2년 전
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익인3
22 나도 데이 이브 이거랑 완전 똑같아 ㅋㅋㅋ
나이트는 첫 나이트 전날이면 새벽 3~4시 취침, 아침 10~11시 기상
나이트 시작한 이후면 아침 9시 취침, 오후 4~5시 기상
2년 전
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익인4
데이 6시반 기상 퇴근후 낮잠 10pm 일어나서 놀다가 새벽 3~4시 다시 취침ㅋㅋㅋㅋㅋ 개망한 수면패턴으로 살다가
이브 3am 취침 1pm 기상
나이트 10am 취침 4pm 기상
2년 전
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