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다이어터익들아 먹는 거 조절 어떻게해??? 꿀팁좀..3

l조회 39
이 글은 2년 전 (2023/11/26) 게시물이에요
아이스크림 과자 못 먹고… 

세끼만 꼭 먹고 그마저도 조금 먹어야 하잖아,,
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그럴필요 없어
나 미국에서 죤ㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ나 고 사는데 16대 8 간헐적 단식 시작하고 오히려 살빠짐
2년 전
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익인2
간식 정 먹고 싶으면 양을 적게 먹거나(미리 잘라서) 대체식품 추천!
2년 전
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익인3
대체당 같은 걸로 조절하고 삼시세끼 시간 맞춰 먹기만 해도 살 빠짐!!
나는 그리고 진짜 조금씩 바꿨어 백미를 현미 반 넣어서 먹는다거나.. 면을 곤약면/ 두부면 같은걸로 바꾸거나 하는 식으로!
2년 전
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