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거의 1일1식 수준으로 먹으면 살 빠지더라 중간에 낮에 한번 100칼로리 미만 간식먹고 그 외엔 저녁만 한끼 먹음 운동도 당연히 하는데 매일 빡쎄게 한시간반 두시간씩 할거아니면 큰 의미는 없었어 공복에 내 체지방을 갖다쓰면서 살빠지는거 같어
| 이 글은 2년 전 (2023/11/28) 게시물이에요 |
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거의 1일1식 수준으로 먹으면 살 빠지더라 중간에 낮에 한번 100칼로리 미만 간식먹고 그 외엔 저녁만 한끼 먹음 운동도 당연히 하는데 매일 빡쎄게 한시간반 두시간씩 할거아니면 큰 의미는 없었어 공복에 내 체지방을 갖다쓰면서 살빠지는거 같어
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