다들 우울해 미칠 것 같을 때

어떻게 해??

평소에도 늘 우울하긴 한데

오늘은 진짜 땅 속 들어갈 것 같애

내가 너무 불안정한 게 느껴지는데

뭐해야 돼????????

[익인1]

자

[익인3]

잠자거나 글로 생각정리?? 강가 산책하면서 노래듣기

[익인4]

최대한 그 생각에서 벗어나려고 노력하려고 금방 집중하고 볼 수 있는 애니나 유튜브 영상봐

[익인5]

때마다 다른데 그래도 좀 움직일 마음이 들면 저녁~밤에 나가서 노래 들으면서 산책하고
도저히 무기력해서 못빠져나오겠다 싶을땐 계속 부정적인 생각하지