체지방 18% .. 8kg대인데 .. 아랫배 왜이럴까 ..

복부비만이야..?

[익인1]

자궁 아닌가..?

[익인1]

여자는 원래 아랫배 저렇잖아!

[익인2]

변비 있는 편이야? 근데 여성은 사실 아랫배 없기가 힘들지..

[익인3]

나도 좀 그런데 나 자궁이 좀 팽창해서 그렇더라 ㅠ 체지방 17프로대..

[익인4]

여자는 어쩔수 없는 ㅠㅠ

[익인5]

복근운동 아예안해!??

[익인5]

그정도면 복근 드러나야하는데 전햐없네
매일 5분씩만해도 2주면 생겨

[글쓴이]

근육 19%야 .. ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 시작한지 한달됐어ㅎ ,, 마른비만이였어ㅠ

[익인5]

에그러면서 뭘바라여 운동하고 6개월은 지나야 뭐가 단단해지기라도 하져 꾸준히 하시오

[익인6]

인터넷 하다가 얼핏 본거라서 정확하진 않은데 다른덴 말랐는데 유독 아랫배만 나오면 산부인과 검진 받아보라고 하던데

[익인3]

그게 난데 자궁선근증..

[익인10]

222 난 자궁내막증이었음 심지어 식단하고 운동 매일했었고 복근도 있었는데 아랫배만 저랬어

[글쓴이]

ㄷ헐 .. 어떻게알았어..? 증상은 없었어..?

[익인10]

증상 1도 없다가 심지어 생리통 심하던것도 사라지고 있었는데 갑자기 배에 힘만줘도 미친듯이 아프고 고열이 나고 일반 약국 약으로 해결되지 않는 통증이 생겨서 병원 가니까 자궁 내막증이고 크기가 커서 대학병원가라고 소견서 바로 써줌... 자기네가 뭐 해줄수 있는게 없다고..

[글쓴이]

나 며칠전부터 아랫배가 콕콕 쑤시는것도 자궁문젠가.. 혹시..

[익인7]

여자는 아랫배 있는 거 어쩔 수 없음 ㅜㅜ

[익인8]

체지방 18%면 복부비만일 수가 없지 않오?????? 와 진짜 운동 열심히 했겟다 짱이다 ㅠㅠ 아마 자궁때문에 그럴 듯 여자는 아무리 말라도 아랫배 나올 수밖에 없다도라

[익인9]

나도 17-18퍼 뜨고 배꼽 위로 복근 있을 때도 아랫배는 아예 없지 않더라

[익인11]

저건 자궁 문제 같은데

[익인12]

혹시 모르니 산부인과 가봐 ! 자궁선근증,자궁근종,자궁내막증 등 있을 때 다른곳보다 아랫배 튀어나와있오

[익인13]

그거 골반 전방경사인가 후방경사일경우 아랫배 유독 나온다했어 난 체지방 23에 15키로인데 복근 아랫배 위쪽은 복근있는데 아랫배는 뽈록함.. 자궁 문제보다는 전방경사일 확률이 높아

[글쓴이]

혹시 필테해봤어? 필테로 교정하면 좀 나아질라나 ㅜㅜ

[익인13]

필테도 괜찮은데 쓰니는 근육량이 너무없는데ㅠ 난 28~29키로 나오는데도 아랫배 나와서 산부인가 한번 가보고 이상없다면 근육 키우면서 필테 한번씩 같이 하는거 추천해.. 필테만으로는 근력생기는게 좀 오래걸려ㅠㅠ

[익인14]

댓 보니까 근육량이 너무 없네

[글쓴이]

나두 근육량 문젠지 .. 아님 골반전방경사 이건지 .. 자궁인지 ㅠㅠ 그냥 웅동 열심히해봐야겠네..

[익인15]

나도 지금 14~15퍼인데 아랫배 아예 일자는 아닌듯

[글쓴이]

난 진짜 넘 튀어나와있어서 고민이댜하 .. ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인15]

근육량은 평균이야? 복근운동 자기전에 누워서 20~30분씩 매일해봐 금방 딴딴해져!

[글쓴이]

근육량 .. 평균이하얔ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ 19로 겨우올려ㅛ어.. 17에서.. 더올령봐야게ㅛ다 ㅜㅜ

[익인15]

근데 나도 평균이하 근육량16대인데 저렇게안나왔긴해ㅠㅠ 근육량이 문제가 아닐수도

[글쓴이]

15에게
뭣 ㅜㅜㅜㅜ 무섭다 내일 병원 가봐야겠다 ..

[익인16]

혹시 모르니까 산부인과도 가봐 ..

[익인17]

헐 뭐지 진짜...?! 병원 한 번 가봐 ㅠㅠ

[익인19]

너무나도 자궁 같음..

[익인20]

나도... 병원 가야하는데......

[익인21]

뼈대가 큰거같기도

[익인21]

허리가 짧아보이는데 이런체형이 복부에 살찌기가 쉽대
그것도아니면 코어근육 늘리면 ㄱㅊ을거같음

[익인22]

야 너 안나와 보여

[익인23]

1. 다리길고 허리 짧은 체형인경우(복부살이 짧은 허리에 다 몰려야하니까 상대적으로 배 더나옴)
2. 진짜 병원가야하는 경우
3. 전방경사
4. 당, 탄수많이먹는 경우

[익인29]

헐 이거다
나 자궁문제없고 운동도해서 복근잇는데 배나와잇음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ1번이야

[익인43]

22222 이거 다 해당되는 사람이라 42키로 저체중일 때도 배 저거보다 더 나왔었어… 산부인과도 가봤는데 아무 문제 없다더라,,,ㅠ

[익인24]

골반 정렬 문제일 확률이 젤 큰 거 같아! 나도 전방경사 고치고 아랫배 ㄹㅇ 일자됨

[글쓴이]

어떻게 고쳤어?!!!?

[익인25]

복부 근육이 안 잡혀서인탓도 있을듯

[익인25]

배 안에는 내장 많은데 복근이 없으면 못잡아주니까...

[익인42]

222 근육량이 낮아서인듯

[익인26]

마른비만이고 운동안해서!

[글쓴이]

체지방 17펀데 어케 마른비만이야?ㅠㅠㅠ

[익인27]

혹시 모르니까 산부인과 검진 함 받아봐

[익인28]

엑? 진짜로 아랫배 부분만 티나게 뽈록이야 진심으로 산부인과 가봐야할듯?

[익인28]

살인지 근육이 뭔가 어떤지는 모르겠지만 그 부분만 뭔가 다른게 티가 날 정도야
어떤 병원이든 일단 가보는게 낫겠어

[글쓴이]

갔다왔는데 …. 아무것도 없다네?ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ미치것다

[익인28]

그래도 병원에서 이상 없다니 다행이야!
만약 식단이 클린하지 않아서 아랫배 내장지방 같은거나 오래된 변비 같은거면 차라리 개선하기 쉬우니까 좋은거지 건강식 위주로 먹어봐

[글쓴이]

건강식 위주로 먹은지 .. 세달째
아마도 근육이 없어서 그런거같아 ㅎㅎ 고마워 !! 운동 열심히 해보고 후기 .. 올려야징ㅎㅎㅎ

[익인30]

볼 일 봐도 구래?! 나도 체지방 20프로대고 말랐는데 뭐 먹으면 저렇던뎅 묵은 변 싹 빼고나면 일자배 되도랑

[익인31]

변비야?

[익인32]

생리할때쯤저러던데..?

[익인33]

그..단거 자주먹어?? 일단 단거 ㄴㄴ 간식 절때 일절안하고 음료도 물,차만 마시고 식단 건강한 끼니(인스턴트,기름진거 ㄴㄴ) 먹으면그나마 운동잘안해도 일자배 만들수있어
나 몸무게 47 골격근량 17 체지방 아마 표준이상인데 이렇게 습관들여서 일자배야

[글쓴이]

단거는 안먹은지 1년 넘늠 ..

[익인34]

산부인과 가봐 ..!!!! 나 말랐을때 배만 나와서 심란한 마음에 부인과 갔더니 다낭성 심했음..!! 종양때문일 수도 있어 ㅠㅠ

[익인35]

자궁문제 맞는거 같은데..? 아님 탄수화물 많이 먹거나..아무리 여자는 자궁때문에 아랫배 나와있다고 해도 저정도는 아녀

[글쓴이]

탄수 절대아니야ㅠ 식단 철저히함 ..
자궁은 벙원가니까 건강하다더라ㅜㅋㅋ

[익인36]

저거 자궁 문제 있을 수도

[익인37]

딴건 몰라도 건강 문제는 아니라니 다행이군

[익인38]

출산경험있으면 운동어지간히하지않는이상 말라도배는 저렇긴한데 쓰니는 아니잖어??

[익인39]

나도 배 저러는데 내스스로가 골반 전방경사 맞는것같음...

[익인40]

건강해서 다행이당

[익인41]

결론이 뭐였어 쓰나

[익인44]

건강해서 다행이다 나도 거의 체지방률 비슷하고 팔다리 마르고 배만 나오는 체형인데 코어 근육이 너무 부족해서 그런거래 ㅜㅜ 쓰니도 단백질 챙겨먹고 운동 더 열심히 하면 몸 더 슬림해질거야!

[익인45]

체지방 18%면 살 문제는 아님