하루에 한번 몰아서 먹으면됨예를들면 4시에 첫끼 먹고싶은메뉴로 먹고 이어서 디저트랑 액상과당잔뜩있는 커피 마시면 먹고싶은거 먹어서 배도 부르고 자기전까지 음식생각안나고 살도 안찜ㅋㅎ