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초절식 다이어트 말고 좀 건강하게 해보려는데9

l조회 93
이 글은 2년 전 (2023/12/10) 게시물이에요

하루 섭취 칼로리 1000~1100 정도 잡으면 무난할까?? 탄단지는 맞출 거야

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익인1
1000도 절식인데
2년 전
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글쓴이
내가 보통 아침을 안 먹어서 두끼 먹는데 그래도 적은가??
2년 전
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익인1
건강하게 하려면 3끼 먹는게 낫지
2년 전
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글쓴이
늦잠 자는 습관도 차차 고쳐야겠다ㅜㅜㅜ 단백질 쉐이크라도 먹어야겠네!!
2년 전
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익인1
웅 굿굿 잠을 잘 자야 다이어트도 잘 된다
2년 전
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익인2
너 기초대사량 + 200
2년 전
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글쓴이
보통 두끼 정도 먹어서 그래도 적은가?? 더 늘려야될까??
2년 전
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익인2
엉 건강하게 살빼는거 원래 쉬운거 아냐 습관 자체를 고치는거임
2년 전
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글쓴이
수면 시간도 차차 고쳐야겠구나 고마워!!
2년 전
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