인스티즈앱 피티 저번 주부터 시작해서 2번 받았는데 할 때마다 준비운동이나 워밍업 안 하고 바로 운동 시작해서 근육이 놀란 것 같아...
아무리 운동 빡세게 하면 근육통 있다고 해도
허벅지랑 팔뚝 근육이 너무 아파서 자다가 3번 이상 깰 정도로 아파
가만히만 있어도 아프고
허벅지가 너무 아파서 앉았다 일어날 때마다 지옥이고 걷는 것도 잘 못해 ㅜ
마사지 하면서 풀어 주면 돼?
| 이 글은 2년 전 (2023/12/10) 게시물이에요 |
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피티 저번 주부터 시작해서 2번 받았는데 할 때마다 준비운동이나 워밍업 안 하고 바로 운동 시작해서 근육이 놀란 것 같아... 아무리 운동 빡세게 하면 근육통 있다고 해도 허벅지랑 팔뚝 근육이 너무 아파서 자다가 3번 이상 깰 정도로 아파 가만히만 있어도 아프고 허벅지가 너무 아파서 앉았다 일어날 때마다 지옥이고 걷는 것도 잘 못해 ㅜ 마사지 하면서 풀어 주면 돼? |